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饭后吃苦瓜能减肥的吗？
很多女性平时都会自己在家做一些美容养颜的工作，减肥瘦身也是一个长远需要进行的工作，现在能够用来减肥的方法越来越多优选文档
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饭后吃苦瓜能减肥的吗？
很多女性平时都会自己在家做一些美容养颜的工作，减肥瘦身也是一个长远需要进行的工作，现在能够用来减肥的方法越来越多了，很多人不仅会经过运动来减肥，饮食调治也是特别重要的一方面，大家现在比较流行的一种减肥方法就是饭后吃苦瓜喝
苦瓜汁，终究有没有作用呢!
诚然苦瓜汁相当苦，若是你有勇气，就一口喝完，若是实在受不了，就增加一个猕猴桃也许番茄一并榨汁。记住，不要增加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的牢固。而且在榨汁此后节余的苦瓜渣子也要吃掉。
纤维分可溶和不可以溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可以溶纤维
了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝哦。若是你胃
不好，建议你一天最多食用2根，在中饭和晚饭前各喝一根苦瓜
的汁。若是你胃很好，也不要高出4根，多了会伤胃的。
利用苦瓜榨汁减肥法，需要一天4根左右，一般是早中晚饭前各一，尔后请在睡前3个小时前喝最后一杯，不要等睡前才喝。由于苦瓜被人体吸取此后有个比较明显的反应就是口渴，你不想子夜起来喝水、尔后再上洗手间吧。
苦瓜拥有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功能，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有必然的功能。
苦瓜拥有预防坏血病、保护细胞膜、防范动脉粥样硬化、提
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高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜诚然有这么多的好处营养功能也有很多对人体有很多的
作用，用苦瓜来减肥也是有很多疗效的，但是要注意的是，由于
苦瓜味道特别苦吃起来比较刺激，所以若是胃不是很好的人，建
议还是不要吃的太多，否则简单引起胃病，吃什么都要注意量和
方法。
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