文档介绍：中医体质养生
第一讲什么是体质
你了解自己的体质吗?你想知道自己属于哪种类型的体质吗?针对不同的体质又如何养生呢?广州中医药大学傅杰英教授将剖析各类体质的形神特征,为您揭密生命现象之本,打开防病养生之门。
生活中我们说有的人高大威猛,有的人短小精悍,有的人五大三粗,有的人娇小玲珑,女同志中更是环肥燕瘦,体态各有不同。那么从皮肤上来看呢,有的***肤非常好,肤如凝脂,不用掏很多钱买化妆品,一年四季,肤色都非常光泽,而有的人的皮肤非常干燥,尤其到了干燥的冬季,一直离不开油腻滋润的护肤品滋养皮肤。而有一些油性皮肤,也非常令人烦恼,终年毛孔粗大,油光满面,时不时地脸上还起一些痤疮。那么还有呢,有的人的头发非常漂亮,浓黑茂密,有的人的头发一直都是稀疏黄软,这是从外形上看。那从性格心理方面来看,有的人心胸宽一些,有的人心眼小一些,有的人较敏感,有的人钝感,有的外向,有的开朗。那还有呢,我们从疾病方面,我们经常的可以看到高血压患者,糖尿病患者,癌症患者,或者说支气管哮喘的患者,他们通常都有比较明显的家族史,在这个家族里面可以有多个患者,这些现象说明什么呢?这些病本身不是遗传的,而是它这个家族体质的遗传,他家族遗传的这个体质呢,使得他们这些人对这些疾病具有非常高的易感性。
还有生活中的一些现象:比如说冬天来了,我们都非常喜欢吃火锅,有的人到了冬天一吃火锅,浑身发热,面色红扑扑的,非常舒服,而有的人吃火锅,当时很痛快,第二天早上很快就会发现牙痛,或者扁桃腺发炎,或者脸上很多痤疮,要不就是小便很黄,要不就是大便干结。我看到有一个人吃狗肉火锅以后,他反应非常明显,第二天早上满嘴起了7个溃疡面,舌头上两个面颊粘膜上都是溃疡,非常疼,疼的他连着几个晚上都睡不成觉。再比如说夏天来临的时候,炎热的夏天,当我们从外面工作一天回到家里,都通常喜欢吃一些冰冻的西瓜、冰冻的饮料,很多人吃了以后感觉非常舒服,可是有的人热归热,但是一吃这些凉东西,马上就要拉肚子,非常敏感。为什么会有这些反应呢?因为我们有不同的体质,前者可能是热性体质,后者可能是寒性体质。就是我们通常说的我们的身体是热底,是寒底。那么还有的人呢,一生身体都非常虚弱。尤其是小孩子,体质比较弱,妈妈总是要给孩子补一下,但是不能补,一补就上火,不补吧,这个孩子没力量,比较虚弱。以上的这些生活中常见的现象,实际上都是体质现象,那从这里可以看出体质和我们的健康关系非常密切,我们的健康出现问题,通常是体质出现问题,体质出现明显的偏颇,体质和我们的生命体验有关,体质和我们是否得病,得病以后愈后转归也有关系。
不同体质的人,食用同样的食物反应是不同的。营养价值高的食物,也许不是所有的人都适合,这是因为人的体质不相同。那么什么是体质呢?不同体质的人对医生正确诊治会提出怎样的要求呢?
我们在正常人群里面,大致可以分出八种体质,当然这八种体质之间不是说泾渭分明,截然分开的,它们互相之间会有穿插和间夹,但是每个人总是有他主要的体质类型。讲到这里,大家可能对体质有一个初步的认识,初步的感觉。说,噢,原来这就是体质现象呀!很快,你可能会对号去看自己,我是虚性的体质,或者我是实性的体质,或者是偏热,偏寒,那么在这里呢,我们给体质下一个定义:
所谓体质:是在人的生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上,逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面,综合的、固有的一些特质。
每个人的体质都具有相对稳定性,更具有动态的可变性,体质决定了我们的健康,决定了我们对疾病的易感性,也决定了得病之后对于治疗的反应和愈后转归。所以体质对于我们每个人来说,非常重要。我们可以进一步把它归纳为两大方面,哪两大方面呢?中医叫做形和神:形,形态结构。神,功能活动和性格心理活动。
我们知道不同的体质对于不同的疾病具有易感性。比如说痰湿体质的人就特别容易出现肥胖,尤其是中心性肥胖,特别地容易出现高脂血症,高血压。容易有脂肪肝等代谢性疾病。而气虚和阳虚的病人,特别容易出现外感性的疾病,消化道的疾病。我们了解体质就可以和我们的身体对话,就可以倾听生命的吟唱,触摸生命的韵律。关爱生命,呵护体质,我们就会有一个良好的生命体验,就能走过健康幸福的一生。体质也应该是医生认识人体,认识疾病,制定治疗原则和维护健康的一条思维主线。我们医生所面对的是活生生的病人,有着复杂的生活背景,有着个人的生活饮食****惯,有着个人的性格心理的一个鲜活的生命。作为医生要关注生命的整个过程,不
仅要关注疾病状态,还要关注他病前状态,亚健康状态和他的健康状态,不仅要关注人生的病,还要关注生病的人。疾病它只是生命过程中的一个插曲,那么我们要问疾病是从哪里来,疾病是从不良的体质、病理体质和偏颇的体质来。而病理体质和不良的体质又是从哪里来呢?它从不良的生活方式和不良的生存环境中来