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董守聪凡事都有个“度”。人的脑力、体力及人的一切机能,都有一定的能量度。人体各器官的功能和机械一样,有其功能限量范畴,既不能超负荷运行,又不能闲置不用。
如大脑的功能,它的潜能是很大的,据说像爱因斯坦那样的大科学家,一生仅用了他整个脑神经细胞的20%左右,绝大部分脑神经细胞尚未开发出来。像我们普通人,一生则最多只能启动不到15~18%的脑神经细胞,大部分都被闲置报废了。说起来,真是对不起上苍赐给人类这么多的脑细胞,没发挥其应有的作用,白白废置了,真可惜!
有人说:“谁都愿意当大科学家,咱不会开发大脑啊!”开发大脑没窍门,就是常用脑、勤用脑,脑子用则灵,不用则废。日本有位科学家研究证明,经常用脑的人年过古稀,其思维能力仍如30几岁那样灵敏;反之,即使是青壮年人,如果不愿用脑,他的脑细胞就会加速老化。
美国有位科学家曾做过有趣的长期跟踪随访观察,对75位身体健康程度很相似的年过古稀的老人,依其思维程度分为勤于思考者、思维平常者和懒于思维者三个组。经三年观察后,其结果为:勤于思考组均健在;%;%。由此可见,勤于用脑不仅能增进智慧,也能延年益寿。人类随年龄的增长,体力的减弱,可以减少体力劳动,但不可减少脑力劳动,只要善于用脑,不过度用脑,对人有益无害。
但凡事都有个度,千万不能过度用脑,因为开发大脑潜力,绝非是一蹴而就的。用脑时明明自觉疲倦、头昏脑胀、注意力不集中,甚至影响睡眠,还在那儿“头悬梁、锥刺股”地学****考虑问题,反会伤害脑子。像这样的教训也屡见不鲜。例如丹麦历史学家海内肯,4岁就撰写了《丹麦史》,一度引起了全世界的震惊,正当人们津津乐道地谈论他的聪明才智时,突然传来由于大脑负担过重,导致4岁半的海内肯脑力衰竭、最终夭折的消息。国内前几年有些大学破格招收一些所谓的“神童”,准备培养成拔尖人才,其中不少却未能成才。有些教育家便认为这是“拔苗助长”的损毁人才之举。
脑如此,事事也都如此。比如心理保健讲究“心态平衡”。“平衡”就是不偏不倚。人们都知道生气、郁闷对人有损害,而快乐、欢笑则对人有益。但实际上,笑也是不能过头的,因为“大喜伤心”;老百姓也常说:“笑过火,会笑傻了。”虽说很少有笑傻的,但这话是告诫人们不要笑过了头。所以古人养生才有“情贵淡”之说。
不仅心态如此,就是日常的吃吃喝喝也要有个限度。从养生的角度讲,倡导人们吃饭一定要把住嘴这一关。要想身体好,吃饭七分饱。《内经》指出:食养人,亦能伤人。餐食越是丰盛越要少吃。可是有些人,见到好吃的使劲吃,明明饱了还吃,说什么“吃饱没吃够”。在家吃饭时,很多人往往怕剩饭剩菜浪费了,明明都吃得很饱,还鼓励大家打扫掉;有些老人还对孙男子女说那是“福根”,说浪费粮食有罪……其实依现代保健医学观念看,吃饱了还吃才是浪费,是对身体的浪费!
运动也是如此,在做健身运动时,运动量和运动幅度都要量力而行,循序渐进,也要因人而异(特别是体弱者和老人)。适度的运动能促进身心健康,有延年益寿之效;如急于求成,强行超负荷地运动,就会适得其反,有损身心健康。但如果总不参加体育锻炼或因病长期不运动,人的肢体就会出现废用性萎缩,所以宜提倡有度有节、持之以恒的运动。
对待***,也应掌握有度的原则。既不可纵欲,又不宜禁欲,应顺其自然地进行正常的***。凡纵欲,甚至为了满足需求强行用药者,都是对自我的损害。而强行的禁欲对身心也是不好的。
国外一些医学专家研究发现,爱的举止能促进机体内β――内啡肽的分泌,使巨噬细胞和干扰素的活力增强,有预防癌症(特别是前列腺癌和乳腺癌)发生的功效,同时能促进血液循环加快,肺活量增大,有益人的身心健康。
还有资料表明:强行禁欲,会使人的生理和心理受到压抑,降低免疫功能,不利于身心健康。所以说,和谐美满的***是增进夫妻感情、保持家庭和睦幸福的灵丹,也是促进身心健康、延年益寿的妙药。
总之,凡事都要适度,要遵循自然规律而行,才能有益于回归人类的自然寿命。
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