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一
一般护理
二
心理护理
三
病情观察
四
高血压急症护理
五
用药护理
六
健康教育
一般护理
一
环境与休息
环境清洁、安静,减少声、光刺激,尽量减少探视
早期适当休息,尤其是工作过度紧张者
血压较高、症状明显者卧床休息
头晕、眼花、视力模糊者注意安全,防止跌倒
一般护理
一
控制总热量:控制高脂肪食物、含糖饮料,适当控制碳水化合物
增加膳食纤维:多食蔬菜、水果、薯类、全谷物、豆类等
减少饱和脂肪和胆固醇:限制动物油、肥肉、内脏、反式脂肪酸
适当蛋白质:选择畜禽肉、鱼、蛋、奶、豆类和坚果等,少红肉
戒烟:清晰、强烈、个性化方式建议戒烟,避免被动吸烟
饮食护理
一般护理
一
5g
3g
2g
限制钠盐
每日钠盐摄入量低于6g
建议使用定量盐勺,起警示作用
减少含钠调味品使用
减少含钠较高加工食品使用
减少隐形盐摄入
饮食护理
一般护理
盐摄入量<6克/天
增加钾摄入
多吃富钾食物如深色蔬菜、水果和豆类摄入
肾功能良好者选择低钠富钾替代盐
世界卫生组织推荐***
中国营养学会建议预防非传染性慢性病***
一
饮食护理
一般护理
100克食物含钾量图示
一般护理
一
盐摄入量<6克/天
增加钙、镁摄入
多吃富含钙食物,如奶和奶制品
优先选择低脂或脱脂奶制品,减少饱和脂肪摄入
多吃富含镁食物如干豆、鲜豆、蘑菇、桂圆、豆芽等
饮食护理
一般护理
一
限制饮酒
建议不饮酒
避免饮高度烈性酒
每日酒精摄入量男性<25g,女性<15g
每周酒精摄入量男性<140g,女性<过80g
每日白酒、葡萄酒、啤酒摄入量分别<50ml、100ml、300ml
饮食护理
一般护理
一
,
每周运动4~7天,每天30~60分钟中等强度运动
运动方式有氧运动为主如慢跑、骑自行车等,无氧运动作为补充如快跑
运动强度因人而异,不发生头晕、心慌、气短、疲劳为度
运动强度亦可以运动时最大心率来判断,运动最大心率=170-年龄
高危病人在运动前最好经专科医师评估后运动
运动护理