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26、机遇对于有准备的头脑有特别的亲和力。
27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力量泉源之一,也是成功的利器之一。没有它,天才也会在矛盾无定的迷径中,徒劳无功。--查士德斐尔爵士。
29、困难就是机遇。--。
30、我奋斗,所以我快乐。--格林斯潘。
人生应该追求的两个度
人生的宽度:
是指人的事业,即用毕生精力去追求的事业。事业越辉煌,人生的宽度也就越宽。
人生的长度:
是指人的寿命。寿命越长,人生的长度也越长。
健康的概念
何谓健康?
词典:人体的生理机能正常,没有生理缺陷或疾病。
古人称“体壮为健,心怡为康”。
WHO认为:健康是指在躯体上、心理上和社会适应能力上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
健康人的标准
标准:五好三良
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影响健康长寿的因素
60%取决于个人因素;
15%取决于遗传因素;
10%取决于社会因素;
8%取决于医疗条件;
7%取决于自然环境。
做一个真正健康的人
做一个真正健康的人。
生存质量比生存时间更重要。
尽早关注自己的健康。
健康长寿是一项系统工程。
我们的健康要靠我们自己。
《黄帝内经》“治未病”的观点
“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”
“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”
中国传统的养生方法
中国传统的精神养生方法;
中国传统的起居养生方法;
中国传统的饮食养生方法;
中国传统的运动养生方法;
中国传统的药物养生方法。
精神养生法
精神养生法,是指通过调节人的内心世界,使自己的心态平和、乐观豁达,以达到健康长寿的方法。
精神养生法:
包括神志养生和情志养生。

“少私寡欲”,是指对自己内心的“贪欲”要进行自我克制并清除。
贪欲:过分地追求可欲而不可求的东西,就是贪欲。贪欲是造成自身痛苦和罪恶的根源。
孔子提出“人生三戒”。