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大纲:在今世学校教育的过程中,学生作为受教育的对象,不但要系统的学****文化课教育,体育学****也是必不能少。而在其体育学****的过程中,可能会因外面或内部因素而对体育学****产生心理疲倦,会产生一系列消极的影响,会有损学生的生理及心理健康。学生在体育学****的过程中,若是产生了心理疲倦,会直接影响学生的训练收效,甚至会产
生厌学情绪,对自己极其不自信,在训练时也很难获得提高。
本文旨在经过解析学生在体育学****过程中产生心理疲倦的原因,从而提出针对性的对策,帮助学生缓解或除掉心理疲倦,改进学****收效。
要点词:学生;体育学****心理疲倦;解决方法
心理疲倦是经常出现在运动员身上的一种心理问题,而学生在体育学****的过程中,也经常不能防备的会产生不一样程度的心理疲倦。顾名思义,心理疲倦是指在运动过程中,因所训练的内容过于缺乏兴趣性,且单调重复性,产生了一种对体育训练的讨厌、疲备,以及在体育学****中可能存在对训练、比赛会有过重的心理负担,所产生的负重感,这种心理疲倦是与身体上的疲备相区分的,因体育学****而产生,可能会对学生的体育训练才产生消极影响,不利于提高训练收效,
影响比赛成绩,心理上的不健康也会反过来作用于身体,形成恶性循环。因此,解析学生在体育学****过程中的心理疲倦原因及提出相应的解决对策,缓解或除掉学生的心理疲倦,是极其必定的。
一、心理疲倦的症状
(一)运动训练收效下降
由于学生对自己的体育学****出现畏难情绪,经过会潜意识地不想训练,也许是感觉自己即使训练也不会达到想要的收效,因此在训练过程中会事半功倍,还可能会因注意力不集中出现失误,以致其运动水平的下降。
(二)身体素质变差
学生的心理疲倦也会作用于其身体,会以致学生在运动过程中,会形成心理表示,使自己的身体比其他人、其他时候都简单感觉到疲备,这也会对学生的身体造成极大的危害。
(三)情绪起伏颠簸大
由于心理疲倦,学生经常会对体育学****的兴趣下降,更会对自己的体育能力产生思疑,因此在训练时更难产生较好的收效,这样的恶性循环会以致学生自卑,会出现讨厌、懒散的情绪,而且情绪简单颠簸,对自己产生思疑。
二、心理疲倦的原因
心理疲倦的产生是有多种原因的,其实不是完好部是体育授课过程中存在的诸种问题而以致的结果,而是多方面多种因素
综合起来而以致的。造成体育学****心理疲倦的因素,既有学
生个人的原因等的内在因素,也有教师授课等的外在因素。
(一)内在因素
。每一个人都是不一样的个体,因此身体素质
也不同样。有的学生在体育学****过程中会事半功倍,而有的
人则会事半功倍。同样的训练课程,不一样的人则会产生不一
样的训练结果,身体素质较差的学生与身体素质好的同学比
较则无疑会产生心理落差,会产生自卑的心理,会对体育学<br****的兴趣下降,从而产生心理疲倦。
。体育学****不是一项兴趣性的活动,它
与文化学****不一样,无法此后中获得幽默的知识。体育学****靠
的是对体育的爱好及日日夜夜的训练。而学生之中,必然缺
乏学****动机的学生,对体育其实不会抱致以重视的态度。这些
学生由于缺乏动力,在高压的锻炼环境下,必然会产生对体
育学****的讨厌情绪,产生消极思想。
。有的学生的心理素质较差,在体育
学****的过程中经常会出现长时间的训练并未达到收效的情
况。还有一些学生并未进行较大强度的训练,但其心理素质
差,承受不住稍微大一点的压力,就会以致反应愚痴、心境
变差、训练出错的结果。
(二)外在因素
。体育学****是针对体育项目及运者本
人的一项十分个性化的学****过程,如在跨栏项目中,教师可
能由于课长的问题,经常某一节课只教授书本上的跨栏技术,
而很少搭配有关的训练。体育课程设置不科学,内容单调乏
味,很简单引起学生们的疲备心理,简单引起学生们的讨厌
心理,以致学生们学****体育课程心理疲倦,中学时期学生们
课业较重,单调的体育课程学****会以致学生们的负荷加重,
若是课堂有很多的学生,则直接只教授课本知识。到要点的
训练时,学生则会找各样各样的原因闪避练****这样的恶性
循环,无疑会使学生对体育学****产生讨厌的情绪。
。任何一种体育项目都需要有较高水平的教师教授,但在目前的体育学****环节,专业化的体育教师实在是少之又少,出现供不应求的状况。在这样的大环境下,好多专业技术但是关的教师也只能走上讲台、走进体育场,这样的教师只会对学生的体育学****产生恶劣的影响。这些教师经常夸夸奇谈,只会纸上谈兵,而对实质运动过程中的问题则知之甚少。学生在体育学****的过程中则会失去兴趣,十分简单产生心理疲倦。体育教师心理疲倦和职业疲备也是不容忽视的问题,体育课在中学课程中不受重视,从而以致好多体育教师心理上的疲倦,对体育老师这个职业产生疲备的情绪。这使老师无法调整积极的情绪教授学生,学生也无法用同样积极的态度回应老师的授课。使得学生们在体育课程学****过程中更为懒散和疲备。
。体育授课的方法很少依照时代做及时
的更新,无数个校园可能使用的都是同一套训练的方法。如训练学生的有氧耐力,教师们总是让学生在操场上跑圈,并未提出其他的新的方法。授课内容过于迂腐,也过于单调,就会使学生不肯意接受这样的授课内容,也会逐渐丧失对体育学****的兴趣。授课内容没有跟上社会发展的步伐,不能够在授课内容上革故鼎新,学生们更易产生疲备心理。
三、心理疲倦的解决对策
(一)提高学生身体素质,减少学生心理压力
身体素质与心理素质是互有关系的,身体素质差可能会对学生造成心理压力,以致其心理素质下降,而心理素质差也会以致其身体素质的下降。因此,在体育学****的过程中,教师可依照不一样学生的身体素质及个体之间存在的差异,为学生打造不一样的训练方式,使学生在体育学****的过程中,不但提高了身体素质,更为强自信心,培养学生艰辛不拔的精神,提高抗挫折能力。