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学生体育学****心理疲劳的原因与对策研究
摘要：在当代学校教育的过程中，学生作为受教育的对象，不仅要系统的学****文化课教育，体育学****也是必不可少。而在其体育学****的过程中，可能会因外部精品文档
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学生体育学****心理疲劳的原因与对策研究
摘要：在当代学校教育的过程中，学生作为受教育的对象，不仅要系统的学****文化课教育，体育学****也是必不可少。而在其体育学****的过程中，可能会因外部或内部因素而对体育学****产生心理疲劳，会产生一系列消极的影响，会有损学生的生理及心理健康。学生在体育学****的过程中，如果产生了心理疲劳，会直接影响学生的训练效果，甚至会产
生厌学情绪，对自己极其不自信，在训练时也很难得到提高。
本文旨在通过分析学生在体育学****过程中产生心理疲劳的原因，从而提出针对性的对策，帮助学生缓解或消除心理疲劳，改善学****效果。
关键词：学生；体育学****心理疲劳；解决方法
心理疲劳是经常出现在运动员身上的一种心理问题，而学生在体育学****的过程中，也往往不可避免的会产生不同程度的心理疲劳。顾名思义，心理疲劳是指在运动过程中，因所训练的内容过于缺乏趣味性，且单调重复性，产生了一种对体育训练的厌烦、疲倦，以及在体育学****中可能存在对训练、比赛会有过重的心理负担，所产生的负重感，这种心理疲劳是与身体上的疲惫相区分的，因体育学****而产生，可能会对学生的体育训练才产生消极影响，不利于提高训练效果，
影响比赛成绩，心理上的不健康也会反过来作用于身体，形成恶性循环。因此，分析学生在体育学****过程中的心理疲劳原因及提出相应的解决对策，缓解或消除学生的心理疲劳，是极其必须的。
一、心理疲劳的症状
（一）运动训练效果下降
由于学生对自己的体育学****出现畏难情绪，通过会潜意识地不想训练，或者是觉得自己即使训练也不会达到想要的效果，因此在训练过程中会事倍功半，还可能会因注意力不集中出现失误，导致其运动水平的下降。
（二）身体素质变差
学生的心理疲劳也会作用于其身体，会导致学生在运动过程中，会形成心理暗示，使自己的身体比其他人、其他时候都容易感觉到疲惫，这也会对学生的身体造成极大的危害。
（三）情绪起伏波动大
由于心理疲劳，学生往往会对体育学****的兴趣下降，更会对自己的体育能力产生怀疑，因此在训练时更难产生较好的效果，如此的恶性循环会导致学生自卑，会出现厌烦、懈怠的情绪，而且情绪容易波动，对自己产生怀疑。
二、心理疲劳的原因
心理疲劳的产生是有多种原因的，并非完全是体育教学过程中存在的诸种问题而导致的结果，而是多方面多种因素
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综合起来而导致的。造成体育学****心理疲劳的因素，既有学
生个人的原因等的内在因素，也有教师教学等的外在因素。
（一）内在因素
。每个人都是不同的个体，因此身体素质
也不一样。有的学生在体育学****过程中会事半功倍，而有的
人则会事倍功半。同样的训练课程，不同的人则会产生不一
样的训练结果，身体素质较差的学生与身体素质好的同学比
较则无疑会产生心理落差，会产生自卑的心理，会对体育学<br****的兴趣下降，从而产生心理疲劳。