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2022全国学生营养日演讲稿
2022年全国学生养分日演讲稿(精选3篇)
演讲稿可以起到整理演讲者的思路、提示演讲的内容、限定演讲的速度的作用。在日常生活和工作中,我们运用上演讲稿的状况与日俱增,还是对演讲稿一筹莫展吗?下面是我为大家整理的2022年全国学生养分日演讲稿,希望能够帮助到大家。
全国学生养分日演讲稿1
尊敬的老师、敬爱的同学们,大家好!今日我国旗下讲话的题目是:《注意养分,让我们健康成长》。
大家都知道,身体是革命的本钱,而合理饮食、均衡养分则是保障身体健康的重要因素之一。可是事实上,我们身边很多同学不重视饮食养分,挑食、偏食不说,甚至不吃早餐;不好好吃中饭,爱吃零食,甚至用零食代替主食。长此以往,这些都会对我们的健康产生不利影响,使我们的体质变差,为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。
在此我向大家发出以下呼吁:
1、养成吃早餐的良好****惯,并注意早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐,只有早餐摄取了足够的能量,人才能在一成天保持一个较好的状态。然而我们可以留意到:有的同学在上学的日子里,因为早上的时间惊慌,选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间惊慌多半由贪睡引起,同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解,但同时这样做确定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里,而人走在路上、骑在车上,看起来这么做既不阻碍多睡一会儿,也不耽搁吃早饭,但事实上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的危害,我们不妨想个方法调整一下自己的时间支配。早晨早起10分钟,做事动作麻利一些,给吃早餐留下足够的时间,做着吃才是最好的姿态。不吃早餐就更为不对了,不仅要吃,还应当注意早餐质量。同学们上午惊慌的学****和活动,要求早餐必需含有足够的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖,其实不然,不食早餐会令人更易肥胖。有不少探讨认为:早餐的量应当是最多的、内容也应当是最丰富的。
2、注意养分均衡,不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中,有的同学喜爱吃荤,热衷于大鱼大肉,吃的蔬菜水果很少;有的同学****惯于吃细粮,对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触,基本上不吃。然而饮食不平衡简单造成养分不良,留意力不集中,长不高;肠胃不好,汲取不当,身体素养不好,反抗力差等。按养分学要求,青少年一日的饮食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。而且,在合理膳食的同时,我们也要加强平日里的体育熬炼,通过这一方式提高身体素养。
3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的宠爱,适量吃零食是可以的,但是吃多了危害很大,对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂,会损害人的正常消化汲取。但每天中午仍可以看到一些同学买很多零食,有时拎着一个大的塑料袋,塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。
而放学的时候,也不乏有同学围在街边小摊旁,等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的.。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚***盐听起来都觉得非常可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说,一日三餐才是最重要的,是不行代替的。同学们,让我们关注饮食养分健康,平衡膳食,以提高我们的身体素养,为我们健康欢乐的学****成长打下良好的基础!
我的讲话完毕,感谢大家
全国学生养分日演讲稿2
敬重的各位老师、敬爱的同学们:
早上好!今日我讲话的题目是《让我们强壮成长》。
你们知道5月20日是什么日子吗?告知你们吧,是“全国学生养分日”。我们都知道,食物与养分是人类生存的基本条件,假如缺乏合理的养分学问,膳食摄入不平衡,就会对我们的健康带来危害,因此卫生部和教化部联合确定将每年的5月20日作为中国学生养分日。今日,在全国学生养分日到来之际,我向全校同学发出倡议,提倡大家关注食品平安养分,让我们的成长更加健康!
同学们,你留意到了吗?就在我们身边,有许多同学常常没吃早餐就来上课,有的路上买了早餐,边走边吃。知道吗?早餐不按时,不规律,长此以往,不仅养分跟不上,还会导致上课效率低,学****成果下降。科学的早餐必需包括四类物质,即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点,同学们最好在家中吃早餐,平安卫生又不匆忙。
午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学,嫌饭菜不好,往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样特别不好,要知道我们中学生,正是长身体的时候,须要各种养分,假如我们随意挑食,会干脆影响我们的体能与智能发育。
到了下午放学时,我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们,吃的东西肯定要到大超市去买,留意产品的生产日期、保质期、生产厂家等,不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点,他们的厨房卫生状况也是很糟糕的,让人看过就不想再吃,更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑,拿自己的健康做筹码,真是危急啊!
同学们,关注食品平安,学****养分搭配,平衡膳食,应当和我们学****基础学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食****惯,在健康、养分、欢乐的生活下让强壮成长!
5月20日是“全国学生养分日”,为此,XX县其次双语幼儿园为提高家长对养分的认知水平,促进幼儿良好健康饮食****惯的养成,组织家长代表听取由园领导指导的“均衡养分合理膳食”专题讲座活动。
讲座中,卫生保健老师从儿童健康饮食应留意的各种事项入手,引导家进步行合理的膳食搭配。从健康食品的特点、养分价值及正确、科学的食用方法为主,向家长说明垃圾食品的危害。全体家长聚精会神的倾听,并记录相关学问,踊跃提出心中困惑。
此次专题讲座活动不仅让家长们较深化的了解了平衡膳食、合理养分的重要性,更学会了食品的科学食用方法,受到了家长们的充分确定和一样好评。
全国学生养分日演讲稿3
老师们,同学们:
早上好!
今日国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。
中国政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去,促进学生养分宣扬工作的制度化,所以,确定将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是许多同学都有挑食、偏食、贪食的坏****惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今日起,我希望各位同学能够起先留意自己的这些不良****惯。
1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的****惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的****惯了,就简单引起养分失调,抗病实力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如吃太多糖简单引起胃病,皮肤病;肉吃过多简单导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸简单使血压上升等等。
据调查现在许多同学在进餐时,只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的****惯,都简单引起各类疾病!从今日起,我希望大家能够渐渐改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应当把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。
3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候,许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,许多食品成分都非常困难,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部改变而变质。特殊是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。
的确,同学们都处于发育阶段,简单饥饿。那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最终,我告知大家一个科学的进餐依次:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食****惯,健康的成长。
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