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追索其学术发展过程,按照历史进程,大体可以分为六个阶段:
养生知识积累于商周
理论奠定于春秋战国
体系形成于秦汉至晋唐
发展于宋元
成熟于明清
确立于上世纪八十年代
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一、养生知识的积累——起源于商周
远古史迹
依据有三: 文字记载
书籍记载
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(一)远古史迹
如:原始人类:
钻木取火以保暖、熟食
构木为巢以防寒防害
树叶兽皮制衣以御寒等
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(二)文字记载
我国文字记载始于甲骨文(商代),而在现存甲骨文中,已有关于个人卫生和环境卫生方面的文字。
如:沐浴帚等字出现,说明当时人类已意识到应讲究环境及个人卫生。
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(三)书籍记载
《周礼·天官》(周礼为记载周朝官制的史书)记载,周朝医学已有分科(四科)
食医疡医(扬)疾医兽医
其中食医,从该书《天官》篇的记载看,是专管王室饮食调配的医生,即营养医,而饮食调养,正是养生学的重要内容之一。说明当时已开始了这方面的实践和总结。
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二、养生理论的奠定——初具规模于春秋战国
依据有二:
(一)养生概念的确立
养生概念的明确提出,是在春秋战国。这从《吕氏春秋》的记载中可以得到证实。
《吕氏春秋·节丧》有云:
“知生也者,不以害生,养生之谓也。”
了解生命规律损害生命
意思是了解生命规律,不去损害它,就叫养生。
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(二)养生理论与方法的涌现
这从当时诸子百家的论说中可以充分体现出来。
:静心、节欲
:强调修身养性三戒(戒色、戒斗、戒得)
:动以养生
:其养生思想集中起来有三
(1)强调节欲养心。“谨养之道,养心为贵”。
(2)强调顺应自然,取利避害。
(3)动形以达郁。
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小结:
从上述先秦诸子养生思想的介绍中可以看出:
①早在春秋战国时期,以养性、练形、避害、饮食、起居、劳逸为中心的养生观念已初步形成,虽较粗浅零散,但却为养生学的发展奠定了基础。
②养生学最初只是诸子百家养生经验的汇集,它原非中医学所专有。
那么,中医养生学又是怎么形成的呢?
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三、中医养生体系形成——秦汉→晋唐
(一)《内经》赋予养生学以中医特色
(二)晋唐专论、专著的出现,标志着中医养生体系的客观形成
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