文档介绍：该【亚健康人群的健康管理课件 】是由【mkjafow】上传分享，文档一共【21】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【亚健康人群的健康管理课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第一页,共21页。
目录(mùlù)
什么(shénme)是人生?
面对(miànduì)死亡
健康扮演
的角色?
做些什么?
病
办公室人群的
健康状况?
第二页,共21页。
人生(rénshēng)的轨迹
人生(rénshēng)的轨迹
第三页,共21页。
一生(yīshēng)的时间
按
80
岁计算(jìsuàn)
,29200
天
,
扣除(kòuchú)前后各
20
年
,
你一生的黄金时间就是
40
年
一日三餐每日约
小时
,40
年大约花掉
4
年
交通时间每天按
小时
,40
年花掉约
年
电话或聊天
,
每天
1
小时
,40
年约花
年
看电视上网每天
3
小时
,40
年约花掉
5
年时间
每星期的娱乐时间算下来平均每天
小时
,40
年花掉
年
每天洗涮
,
大小便等约
1
小时
,40
年花掉约
年
休假按
14
天
/
年
,
加上每天做白日梦
,
闹情绪
,
犯错误等约花掉
年
最后你还剩下多少时间
?
年
即
1277
天
第四页,共21页。
健康扮演(bànyǎn)的角色
健康扮演(bànyǎn)的角色
我们(wǒmen)要用四年不到的时间,去赢得我们(wǒmen)的人生,
那我们第一的要务就是要活着、要健康。
第五页,共21页。
需要解决(jiějué)的现实问题
第六页,共21页。
也许(yěxǔ)我也有这样的情况
亚健康的常见(chánɡjiàn)表现:
失眠(shīmián)、睡眠质量不高(白天打瞌睡,晚上睡不着)
乏力(上班没精神、容易疲乏、休息不过来)
饮食不正常(不想吃饭、没胃口或是暴饮暴食)
心悸(经常有心慌、心悸、胸闷的情况出现)
抵抗力差
(容易感冒、怕冷、冬季手脚冰凉)
易激怒(脾气大,容易烦躁或经常郁结不舒)
口腔溃疡(有口气,溃疡不易愈合,容易反复出现)
颈肩腰腿痛(长时间坐姿诱发脊柱相关病)
腹泻便秘等等。
第七页,共21页。
我是有理由(lǐyóu)的
现代都市人群中,或多或少(huòduōhuòshǎo)都有上述的一点
或几点问题,面对这些(zhèxiē)身体的信号,我们怎
么对待呢?
理由:
工作太忙、没时间
没感觉有什么问题啊
等有钱了,再解决
等有病了再说
等我忙完这一阵
等我休息几天就好了
我还年轻,不着急
……
于是我们就这样
等着
身体出问题
第八页,共21页。
买健康(jiànkāng)
四十岁之前(zhīqián)用身体,拼命赚钱
四十岁后用赚的钱,买健康(jiànkāng)
一辆过度使用的汽车,可以再买
一个严重透支的人呢,换零件么?
人生没有说明书,也没有保修卡
自己是自己的工程师
第九页,共21页。
与亚健康密切相关的疾病(jíbìng)
动脉(dòngmài)粥样硬化
动脉粥样硬化(yìnghuà)的进程
泡沫
细胞
脂质
条纹
中间阶
段损伤
动脉粥样硬化
纤维
斑块
复合病变破裂
内皮功能不全
从十几岁开始
从三十岁开始
从四十岁开始
平滑肌细胞
和胶原增生
栓塞
出血
主要为脂肪积聚
第十页,共21页。