文档介绍：课题二发声技巧训练
一、气息的把握
1、呼吸器官与呼吸原理
2、几种呼吸方式的比较
3、胸腹联合式呼吸法的要领
4、呼吸控制的训练法
综合练****普通话气息训练
闻花香
[训练设计]
请想象有一盆米兰或腊梅,幽幽的清香向你阵阵袭来,你柔和地、不出声地用深呼吸嗅着花香——胸部极力扩张,小腹尽量收缩,让浓郁的香气一直吸到肺的底部。
吹手心
[训练设计]
有如做“气功”那样站立,腿微微叉开,肩松头正,目平视,手臂前伸,掌心朝自己面部,用胸腹联合呼吸法作深呼吸,呼吸时徐缓均匀地吹着吐出气息,使手掌心不明显感到气流吹来。
“狗喘气”
[训练设计]
先作几次深呼吸,然后作几次快速的浅呼吸,使肌肉群兴奋起来。接着,用小腹(不是胸腔)快速的收缩、扩张方式喘气,先慢后快,直至快而均匀地“喘”起来。
气息操
[训练设计]
双目微闭,站立为宜。自练时心中默念口令;集体练由一人领操。共十节:快吸快呼——慢吸慢呼——快吸慢呼——慢吸快呼——深吸浅呼——浅吸深呼——鼻吸鼻呼——口吸口呼——鼻吸口呼——口吸鼻呼。
气推声
[训练设计]
吸足气——用吹“灰”方式发“u”
吸足气——用叹气的方式发“u”
吸足气——用咳嗽方式发“u”
吸气数一、二、三、四┈┈十
吸气数一二、三四、五六┈┈九十
吸气数一二三四五、六七八九十
吸气数一二三四五六七八九十。
压腹数数
[训练设计]
平躺在床上,吸组一口气,然后在腹部压上一摞书,开始数数儿:1、2、3、4、5┈┈50。
跑步背诗
[训练设计]
作中长距离跑的开始阶段,当呼吸出现轻微喘息时背几首古诗。最初作此训练时。可两人配合进行。二人并肩小跑,一递一句地背下去。