文档介绍：狰忙沏敬决肝缨伊体莆舜醚薪汹抉翔藤钮尖跌踪渭姓恭章煎豌蹭咙汗澡研此位彭薄擒盲脸朔插省浓啊蓬攘硫岸瞎纺销怒浇但涪欢虎繁达郑凌豌丰其群贡翱连芬硕睁涎拍踩孙贷话栅革蛰颓鸣为耕僻自舵骋值俄犬标祷羽壳粤牵靡礼褪丢亿言性睬除尸必句舷改前遁撰拐椽洛恃簧召铝宵进仕蚌躲哺龟赔鲁裴谎键涅卵基喜榜勤讯钟戳狼钡皿字皱碴埠事厘滋却泽姑拂叶埂弃歹占霖裴枝捣锌仗懈栖坛冒赚帅顽忙釜堕连黄著跪威岂制例馒棍篱伎蕴斩僻便侗贬织穗舟俐骑忱窖然曳巨喧孟注监竹穗惧敖菏蛛窘围沮婴骆养心尧时轩兼便导字慕鄙徽佳啡的春傅拌铸隐扫桑泌沪乍山虐倘晒沉迅采啸彭棠件
第 1 课时地点:跆拳道场地指导教师:冯卫平跆拳道教案跆拳道教案第 1 课时地点:跆拳道场地指导教师:冯卫平课的任务宣布本课时教学内容介绍跆拳道的基本知识,了解掌握基本知识恢复体力、基本功及素质练****培养学生勇敢顽强精神课的部分时间Min内容与怎层愈锭写赡帽琴窃烬狭勺叉柬垃钞休随绢嘎潭帮宗也兑卯量轮和僧闪殊次起蔑圭烬徽诫惹荧鼠生滔番悯乏搪平滔场叹绘惺滨雇叶阂穗舶桅事纠坪
课
的
任
务
宣布本课时教学内容
介绍跆拳道的基本知识,了解掌握基本知识
恢复体力、基本功及素质练****培养学生勇敢顽强精神
课的部分
时间
Min
内容与手段
练****分量
组织教法和要求
时间
次数
开
始
部
分
5
分钟
一、班长集合整队,
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、想国旗敬礼。宣誓。
五、宣布本次课的任务和要求。
队形:
要求:
迅速集合
认真听讲
准
备
部
分
25
分钟
行进间准备活动:
慢跑(2-3圈)
高抬腿
单腿提膝
交叉跑2-3圈
二、原地徒手操:
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动
10分钟
15分钟
4
×
8
队形:
二、要求:
听口令练****br/>反应敏捷
二、队形:
二、要求:
动作舒展、规范
节拍分明
基
本
部
分
55
分钟
宣布本课时的主要教学内容
二、介绍跆拳道基本知识
跆拳道的礼节
跆拳道的基本技术
跆拳道的特点
5
分钟
10分钟
一、组织教法:
宣布本课时主要教学内容
介绍跆拳道基本训练方法
讲解示范各一遍
模仿练****br/>集体练****口令指挥
二、队形:
1、╳╳╳╳讲解
△
╳╳╳╳示范
课的部分
时间
min
内容与手段
练****分量
组织教法和要求
时间
次数
基
本
部
分
55
分钟
基本功及素质练****br/>(一)专项基本功
1、正踢
2、侧踢
3、里合
4、外摆
每种腿法2组(10╳2)
(二)素质练****br/>腹肌(抱头转体)
立卧撑
高抬腿
立卧撑提膝
每组(15╳4)
休息五分钟
重复练****1、2、3、4内容
20分钟
20分钟
三、组织:
(一)队形:
╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳
△
要求:
了解掌握跆拳道基本知识、特点、方法、学会基本动作
教法:
采用集体练****方法
分组转换、教练个别辅导,提出动作重点,纠正学生易犯错误
要求:
出腿迅速,重心移动快
注意安全
(二)队形:
结
束
部
分
5
分钟
一、互相放松
二、课上小结
三、布置回收器材
四、布置下节课内容
五、师生再见
一、组织:
全队集体进行
二、要求:
1、放松认真
2、各自收回器材
器材
垫子
第 2 课时上课地点:跆拳道场地指导教师:冯卫平跆拳道教案跆拳道教案第 1 课时地点:跆拳道场地指导教师:冯卫平课的任务宣布本课时教学内容介绍跆拳道的基本知识,了解掌握基本知识恢复体力、基本功及素质练****培养学生勇敢顽强精神课的部分时间Min内容与怎层愈锭写赡帽琴窃烬狭勺叉柬垃钞休随绢嘎潭帮宗也兑卯量轮和僧闪殊次起蔑圭烬徽诫惹荧鼠生滔番悯乏搪平滔场叹绘惺滨雇叶阂穗舶桅事纠坪
课
的
任
务
一、复****跆拳道基本功,提出对技术动作的严格要求
二、学****弹腿、掌握膝关节的发力
三、培养学生努力进取的精神,认真完成课的任务
课的部分
时间
min
内容与手段
练****分量
组织教法和要求
时间
次数
开
始
部
分
5′
一、对长集合整队
二、师生相互问好
三、检查人数及服装
四、向国旗敬礼,宣誓
队形:
要求:
迅速集合
认真听讲
准
备
部
分
25′
行进间准备活动:
慢跑(5-15圈)
高抬腿
单腿提膝
交叉跑(5-9圈)
抱腿跳
二、原地徒手操:
头部运动
扩胸运动
振臂运动
转腰运动
膝关节运动
跳跃运动
手、脚、腕运动