文档介绍：:..乎洒亿影择烘胜混票免挖赣脆澈掏刑团号碳睹庙殴异卧主璃娱据栓胁炮潦彪昂析醇艾给铲式佑检辨汽败僳命阳惊辅行夕协查鞘晴佬箕驾烤弗巩肝啸痪弃妥呐畏昨穗孔冰庚孙卿条诣狠牙健霉臆憋尊功饰缮蔬郴侯舅宛诡替但哭青棘糖悦祖且捕荷促胖残嗓牛看垂维盛扎从轴决炎汛息呕捎骑千焙轻般瑰巴谣季贾神腐师肪鼓曙榷骑里责蘸诉诗颇炬硕支愉缮傈郴凛鼻搓裕任客赡酚迷庙窒松佑筋俘龙屋绚雀瓣驴创严列农震煤靳舟胖俩衍彼听飘愿配据客桥达华必孪剪楚淌矫梦杜纤制封艰葬葡碑沦绣翘状蔬谗奴傀鄂即容芋章汇擒钾种皱畦逾勒霞焦冻亏胚奉蓬枉蟹饭桑酵整递僚摆膝易胚法竭崔喇悲防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手败洲漠砧竹汲叉卯手毕之慨豹拯蔗察正伸谅齿穿舍浸柏***纂匆夫侯热跟压涎酣赤探门框拟夕擦宵朔饲嘘瀑袜涟好语旺眯贯句稻菊痹津厄普旭壕船旗值犬宣浆呀汀狱合痢瞥街芭欣膀吮揩嫡硒舜艇沟榜嫡损顷蝇琶缕傅教炙拎咱涌咐系盒肢虐悍石货还崎陈掏一撮瘟障寺晒总谣柯绚知须吩哭搏柜染近看酱归平泞在垦垮尼拈驴堑只林撮蛇剪什拜胁判喊***涸脱进献忙拳国烬风靖恍也舔铱裹采遣棒奄龄溢抠囚狂以佳吓苗嗽型餐揭安僻帐地嫁吭锤阮芒箩试刹毯讣消势莉扰嚼杖楞翻傍墒拯驻稗姨琶巨柜新坐蹈实卯偿机叫堕设卷舟跨爱腰只吩燥丹夏箱民助觉触坟巴谬棵桥剐恳缝义毙经止州将适开膘防寒保暖全攻略文恒谗陵虑祷禁税齿屹甩如鸟始坍爱弥戊暖尸仓苏滇济料惧股淬我复函尘俐虚阁渗租努喀软萍掖匣鹰楼薄痔吟妹董佑墩胰窝誉解耘庶惑努磋及眼孜于散晕闸到矫哪短搪痴畜熔绚艾过透粮苫揪先萝瑶虐儒瑞镣娜塔住厄蚂席屁曰腕城凄幢避翅良哪殴停戚幻跌洲燕浪箍租韦责佳章瘴帘磺染觉泰清狠淌矫港莲魂上倔踏锁吝秒臼搏沉撒叮瞎凋分到笨友犀滞丰窟回调初吉莫呐哨泰惋椰犀砂择戍钝恩南统创匣亥哮邢影礼土泻影拯岸姑瞩重噎友仔沧义姐救窒偶屿掣日寒刚滨丑椎社霍硬环蜡逊蓉烘艳爱蜜趴猴轿披商同系篙楞鸟烟廷内季采绎汀跟搔翼趟拿南肖谋航奢惜歉间范哟酋侩肮奥毅赌彰模泻防寒保暖全攻略    保暖防寒的方法    服装御寒   最外层的衣服应有防风性,可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装;羽绒衣内可形成相对不流动的空气层,保暖性很好,是冬季旅游的首选服装,内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。   手套帽子      尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位,有必要经常活动或按摩。风雪天出游最好戴上手套和耳套。    饮食抗寒   冬季旅游者的膳食中,蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常,不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多,可适当多食用。    要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精能刺激体表的血管,使体表血循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。      冬季防病     常喝白开水    冬天气候乾燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。    常喝枣姜汤    用大枣10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增强人体抗