文档介绍：怎样才能睡个好觉
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睡眠是人体一项重要的生理活动,人的一生有1/3或1/4的时间在睡眠中度过。
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随着社会的发展和疾病谱的变化,人们生活节奏的加快,升学、就业、婚姻、家庭等各方面的压力接踵而至,许多人精神常处于一种高度紧张状态,再加之压力就很可能引起忧虑、紧张、激动、思虑过度而造成神经衰弱;
还可导致焦虑、抑郁、精神失常、强迫症、神经官能症等神经精神疾病的发生,
甚至***。
忧虑
激动
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因此,睡眠障碍一症越来越多,引起医学和社会各界的关注,值得深入研究。
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经过几十年的发展已经研制出能够同步记录脑电图、肌电图、眼动电图、心电图、呼吸气流与呼吸运动图、鼾音检测器和***勃起功能等多项生理指标的多导睡眠图,为睡眠障碍的诊断与治疗研究提供全面信息。
多导睡眠监测系统
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多导睡眠仪检查用途
一、多导睡眠仪是指在患者安静入睡的状态下,通过睡眠监测系统客观连续记录并分析脑电图、心电图、肌电图、血氧饱和度、鼾声、呼吸动度、腿动等生理学指标,这是进行睡眠疾病诊断的一种技术。多用于以下几种情况的诊断和疗效评价:
1、客观记录睡眠与觉醒的次数和时间(记录内容包括觉醒次数、总睡眠时间、微觉醒次数、睡眠潜伏期、睡眠效率、睡眠各阶段的时间分配等);
睡眠呼吸紊乱(记录睡眠呼吸事件的次数、时间、是阻塞性、中枢性还是混合性,记录鼾声的次数和指数);
某些伴有夜间低氧血症的慢性呼吸系统或神经肌肉疾病;
发作性睡病及睡眠暴力;
睡眠期行为异常和睡眠期癫痫;
不宁腿综合征和睡眠期周期性肢体运动,了解不同睡姿时呼吸事件的发生率;
伴有失眠症状的抑郁症;
昼夜节律紊乱性疾病。
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过去人们总认为睡眠是大脑在休息,脑部活动处于静止状态,但随着对睡眠生理研究的进展,发现睡眠是一种主动的以特别形式的活动过程。尤其是德国精神病学家伯杰(Berger)于1929年开始用脑电图(EEG)连续
客观地观察自然睡眠的特征。脑电活动的发现,极大地促进了睡眠医学的研究与发展。
脑电图(EEG)
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1953年美国的克莱特曼等观察到眼球运动与脑电活动之间有密切联系,从而发现并明确了快速眼动(REM,简称快速眼动、快动相)睡眠期的存在,该期的特征是出现显著的快速眼球运动,此时脑电图表现为类似清醒期的快波,提示此时脑功能活动的增加;相对应地将无快速眼球运动的睡眠阶段称为无(非)快速眼球运动(NREM,慢动相)。
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此时脑电活动特征是出现慢波,并依据脑电图演变特点,NREM睡眠可进一步分为4期:
浅睡期:此期容易觉醒,入睡困难者,常自行惊醒,约占睡眠总时间的50%;
入睡期:是清醒和睡眠之间的转换期,人很容易醒来,约占睡眠总时间的10%;
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