少林内功.doc

文档介绍：少林内功要旨
以力贯气,练气不见气;
以力带气,气贯四肢,两下肢用霸力。
五指抓地,脚跟踏实,下肢挺直,
脚尖内收,两股用力内夹;
躯干挺拔,挺胸、收腹、敛颌;
力达腰背,气随力行,力凝于肩、腕、肘、指。

少林内功要旨
以力贯气,练气不见气;
以力带气,气贯四肢,两下肢用霸力。
五指抓地,脚跟踏实,下肢挺直,
脚尖内收,两股用力内夹;
躯干挺拔,挺胸、收腹、敛颌;
力达腰背,气随力行,力凝于肩、腕、肘、指。