文档介绍：枸杞红枣泡水喝的功效
在日常生活中,很多人都会用枸杞和红枣泡水喝,尤其是中老年人,这是很常见的一种保健养生方法。枸杞和红枣泡水喝的好处有很多,比如提高免疫力、改善睡眠以及防治贫血等等,下面让我们具体来看看吧!
说到枸杞我们都不会陌生,它既可以作为食物日常食用,如泡茶、煮粥、煲汤或直接嚼食,也是一种健康的中药材,主要产于我国宁夏地区。枸杞富含多种营养成分,对身体有很好的滋补作用,常被称作“东方神果”。枸杞干嚼口感不太好,最简单的食用方法就是用来泡水喝,下面小编就和大家说一说枸杞泡水喝有什么好处,什么人不能喝枸杞泡水。
枸杞和红枣能一起泡水喝吗
可以。
红枣性温味甘、补中益气、养血安神;枸杞性味甘平、滋补肝肾、养肝明目,两者泡水喝对身体是有好处的。
枸杞红枣泡水喝的好处
养颜润肤
枸杞能增强表层皮肤吸收养分的能力,表层皮肤得到了足够的营养支持,就能变得弹性有光泽,而红枣有补血养颜的功效,因此枸杞和红枣泡水喝可以起到养颜润肤的作用。
提高免疫力
枸杞和红枣都具有补气养血功效,有助于促进身体气血运行,此外,枸杞有滋补肝肾的作用,红枣能保肝护肝,增强身体排毒功能,两者泡水喝对于提高身体免疫力是有好处的。
改善睡眠
用枸杞和红枣泡水能起到安神助眠的作用,能有效改善睡眠,需要注意的是,枸杞红枣泡水喝最好是在下午,临睡前喝容易导致肠道兴奋,反而影响睡眠。
促进生发
枸杞有补肾,促进血液循环,改善身体内循环的功效,能为头发生长提供良好的环境,而红枣能补益气血,促进体内气血运行,为头发提供养分,所以用枸杞和红枣泡水喝有促进头发生长的作用。
保肝护肝
枸杞和红枣都有很好的养肝护肝功效,两者一起泡水喝,可以帮助增强身体中的血清蛋白和白蛋白的含量,维持肝脏正常排毒功效,从而起到保肝护肝的作用。
枸杞红枣泡水喝的功效
枸杞味甘,性平,归肝肾经,具有滋肝补肾,益精明目的功效。适宜于治疗因精血不足所致的视力减退,头晕目眩,腰膝酸软,遗精滑泄,牙齿松动,耳聋,须发皂白,失眠多梦等,也常用语肝肾阴虚引起的潮热盗汗,糖尿病等症。
红枣性温,味甘,归脾胃经,既能滋补养血,又能健脾益气,增强机体免疫力,可保肝护肝,对病后体虚人群有很好的滋补功效。
用枸杞和红枣泡水喝,可以起到养肝明目,补肾益精,健脾养胃的功效。
枸杞和红枣泡水的方法
,约10到20粒,红枣三到四颗,将枸杞和红枣洗净后直接放入玻璃杯内,用开水冲泡,或者用水煮沸后服用。
,红枣5到6克,洗净自后放入锅中,焖五分钟之后,再用大火煮至沸腾,起锅前放少量冰糖,快速搅拌均匀,放温后加蜂蜜调味。
,稍微浸泡一下,将泡好的红枣和枸杞放入搅拌机,加适量水打成混合汁,滤掉果渣,将适量冰糖,加热至沸腾后饮用。
枸杞红枣泡水喝的禁忌
湿气重不宜喝枸杞红枣水
出现眼睛浮肿,或脚肿的现象时,不宜饮用枸杞红枣泡水,因为身体浮肿是湿气重的表现,红枣味甜,吃太多易生痰生湿,导致水湿积于体内,加剧浮肿症状。
经期不宜喝枸杞红枣水
女性经期不适宜饮用枸杞红枣泡水,尤其是燥热体质的女性要注意,经期饮用枸杞红枣泡水容易导致经量过多的现象出现。
上火感冒人群不宜喝枸杞红枣水
枸杞和红枣都是热性食物,