太极功夫扇扇谱.doc

文档介绍：太极功夫扇扇谱
(一)
预备式
1. 开步抱扇(起势)
2. 侧弓步举扇(斜飞式)——卧似一张弓
3. 虚步亮扇(白鹤亮翅)——站似一棵松
4. 进步刺扇(黄蜂入洞)——不动不摇坐如钟
5. 转身下刺扇(哪吒探海)——走路一阵风
6. 独立撩扇(金鸡独立) 南拳和北腿
7. 翻身劈扇(力劈华山) 少林武当功
8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶) 太极八卦连环掌
9. 马步亮扇(坐马观花) 中华有神功
(二)
(野马分鬃) 卧似一张弓
(雏燕凌空) 站似一棵松
(黄蜂入洞) 不动不摇坐如钟
(猛虎捕食) 走路一阵风
(螳螂捕蝉) 南拳和北腿
(勒马回头) 少林武当功
(鹞子翻身) 太极八卦连环掌
(坐马观花) 少林有功
(三)
(举鼎推山) 棍扫一大片
(神龙回首) 枪挑一条线
(挥鞭策马) 身轻好似云中燕
(立马扬鞭) 豪气冲云天
(怀中抱月) 外练筋骨皮
(迎风撩衣) 内练一口气
(翻花舞袖) 刚柔并济不低头
(霸王扬旗) 我们心中有天地
(抱扇过门)
(四)
弓步削扇(野马分鬃) 卧似一张弓
并步亮扇(雏燕凌空) 站似一棵松
(黄蜂入洞) 不动不摇坐如钟
(猛虎捕食) 走路一阵风
(螳螂捕蝉) 南拳和北腿
(勒马回头) 少林武当功
(鹞子翻身) 太极八卦连环掌
(坐马观花) 中华有神功
(五)
马步顶扇(顺鸾肘) 清风剑在手
(裹鞭炮) 双