文档介绍：长者防跌倒力量平衡训练
广州泰康粤园康复医院
王依川
目录
背景介绍
平衡检测
康复训练
跌倒的预防及处理
背景介绍--老年人标准
WHO的划分标准
﹤44岁青年
44-59岁中年
60-74岁年轻老人
﹥75-89岁老年人
﹥90 长寿老人
我国中老年人划分标准
45-59岁中年
60-74岁老年前期
75-89岁老年
90岁以上长寿老人
老年人年龄划分标准
背景介绍--老龄化社会
★60岁及其以上人口占10%以上
★65岁及以上人口占全人口7%以上
★目前我国60岁以上的人口已达2亿,
%
背景介绍--老龄化社会
背景介绍--认识跌倒
★临床上,跌倒是一种突发的、不自主的体位改变,导致身体的任何部位(不包括双脚)意外“触及地面”
★大数据调查:我国65岁以上的老人中,有30%-45%有跌倒史;
★80岁以上的老人中,75%以上有跌倒史
其中5-15%的跌倒会造成脑部组织的损伤、
10%左右可能导致骨折、脱臼等损害。
背景介绍--跌倒因素
★内在因素
•影响脑血流灌注及氧供应的全身性疾病
•听力、视力、平衡功能减退
•骨关节肌肉功能减退:例如膝关节退行性变
•药物副作用
•认知功能减退,识别危险障碍等
背景介绍--跌倒因素
★外在因素
•环境
•衣着
•医疗辅助器械
•心理因素等
★跌倒多发时段:
5:00-7:00 12:00-14:00 19:00--21:00
跌倒不可怕--争做不倒翁
★荷兰、美国等国家,相继开展跌倒课程,通过平衡、力量训练,教老年人如何预防跌倒,并如何正确跌倒
平衡板训练
上下坡训练
跌倒不可怕--争做不倒翁
肢体功能
障碍
逞强或不愿麻烦他人
服用药物
缺少照顾的病人
步态不稳
一年内有跌倒病史
年龄超过65岁
病人性格
意识障碍睡眠障碍
贫血
体位性低血压