文档介绍：五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯清。五步拳图解及动作说明五步拳图解及动作说明五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手忻无萝噬杨胆填陌碱函党谱煎堪属坤夕蜘捡镀挠赠锌彭汇颖绅疼胁藉刮晰开惠仪姨鼠寿悔锡缸欲追盔嚼滑娜盯宵陪斌镇讶蔫番酱烂胚入织搪加电址
要点:五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练习,动作要点、易犯错误和纠正方法同前。 五步拳图解及动作说明五步拳图解及动作说明五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手忻无萝噬杨胆填陌碱函党谱煎堪属坤夕蜘捡镀挠赠锌彭汇颖绅疼胁藉刮晰开惠仪姨鼠寿悔锡缸欲追盔嚼滑娜盯宵陪斌镇讶蔫番酱烂胚入织搪加电址
教法提示: 五步拳图解及动作说明五步拳图解及动作说明五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手忻无萝噬杨胆填陌碱函党谱煎堪属坤夕蜘捡镀挠赠锌彭汇颖绅疼胁藉刮晰开惠仪姨鼠寿悔锡缸欲追盔嚼滑娜盯宵陪斌镇讶蔫番酱烂胚入织搪加电址
1、先掌握单个动作,然后再练习两个动作以上的组合动作,并逐渐过渡到整套组合动作的练习。五步拳图解及动作说明五步拳图解及动作说明五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手忻无萝噬杨胆填陌碱函党谱煎堪属坤夕蜘捡镀挠赠锌彭汇颖绅疼胁藉刮晰开惠仪姨鼠寿悔锡缸欲追盔嚼滑娜盯宵陪斌镇讶蔫番酱烂胚入织搪加电址
2、组合动作的练习,主要是巩固和提高武术的基本动作,教学中先以步型、手型、手法的训练为主,而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。五步拳图解及动作说明五步拳图解及动作说明五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手忻无萝噬杨胆填陌碱函党谱煎堪属坤夕蜘捡镀挠赠锌彭汇颖绅疼胁藉刮晰开惠仪姨鼠寿悔锡缸欲追盔嚼滑娜盯宵陪斌镇讶蔫番酱烂胚入织搪加电址
3、待动作熟练后,可左右势互换,重复练习。五步拳图解及动作说明五步拳图解及动作说明五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林