文档介绍：分类号: 密级: 无
UDC: 单位代码:10118
山西师范大学
研究生硕士学位论文
瑜伽练习对幼儿身体素质影响的实验研究
张慧敏
指导教师常乃军教授山西师范大学体育学院
申请学位级别教育学硕士专业名称体育人文社会学
论文提交日期 2014 年 4 月 2 日论文答辩日期 2014 年 5 月 17 日
学位授予单位山西师范大学学位授予日期 2014 年 6 月 4 日
答辩委员会主席于秀教授
评阅人李金龙教授章碧玉教授
2014 年 5 月 15 日
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导师签字: 签字日期:
中文摘要
论文题目:瑜伽练习对幼儿身体素质影响的实验研究
专业:体育人文社会学
硕士生:张慧敏签名:
指导教师:常乃军签名:
摘要
瑜伽以其功能多样、老少皆宜的优势,日趋成为我国全民健身活动中不可或缺、
独具优势的运动项目。近些年,出现越来越多的独生子女家庭,幼儿的身心健康得
到了全社会的重视。如何选择一种体育项目,既能减少幼儿运动损伤的几率,又能
达到身心发展的锻炼目标,成为在开展幼儿体育教学活动时需要考虑的一个问题。
本研究以山西省临汾市童蒙养正幼儿园大班 40 名幼儿为实验对象,利用 Excel
2010、Spss 等处理工具,通过“多因素方差变量分析”和“配对样本 T 检验”
数据处理方法对实验前后测试数据,进行统计学分析。
研究结果显示:(1)通过常用的幼儿瑜伽体位包括站立式,跪式,坐式和卧式
四种类别:站立式幼儿瑜伽体位主要包括树式、山式、飞鸟式等,跪式幼儿瑜伽体
位主要包括虎式、鼠式等,坐式幼儿瑜伽体位主要包括龟式、贝壳式、蝴蝶式等,
卧式幼儿瑜伽体位主要包括桥式、斜坡式、摇木马式等。(2)瑜伽组经过一段时间
的幼儿瑜伽练衡以及上肢和腰腹肌肉力量素质得到了非常
显著性提高,协调和下肢肌肉力量素质得到了显著性提高,而幼儿的灵敏、爆发力
素质,没有明显提高。( 3)在进行幼儿瑜伽练习时,应遵循“绝不进行‘反关节’
体位练习”、“不做过多的需要‘憋气’进行的静力支撑练习”等练习原则,科学有
效设计幼儿瑜伽课程,遵循练习注意事项,促进幼儿身心健康和谐发展。
【关键词】瑜伽幼儿身体素质实验研究
【论文类型】应用型研究
I
山西师范大学学位论文
II
英文摘要
Title:An Experimental Study of Yoga Practice's Influence on Children
Physical Quality
Major:Sports Humanistic Sociology
Name:Zhang Huimin Signature:
Supervisor:Chang Naijun Signature:
Abstract
Yoga has increasingly e an essential part of national
fitness campaign in China, because of its functional diversity and it is
suitable for people of all ages. In recent years, more and more
one-child families turn up, the physical and mental health of children
has got the heed of the society. A problem has to be considered in
preschool physical ed