文档介绍：提高记忆力的方法
E-
背景音乐风潮唱片日精月华
王新志教授
王新志,1983年毕业于河南中医学院。教授、博士研究生导师。河南省省管优秀专家、享受省政府津贴,首届中国百名杰出青年中医,国家中医临床优秀人才,河南省名中医,河南省中医“112人才工程”十大学术带头人。
Cochemiea poselgeri
人一出生,脑细胞的数量已经定型了,一个人从出生到死亡,脑细胞一直处在逐渐减少的过程中,死一个少一个,属于不可再生资源。
Echinocereus pectinatus
过了20岁,脑细胞死亡速度加快,记忆力也变得越来越差,80岁的人与40岁的人相比,脑细胞大约少一半,这已被科学所证实。
Lobivia tiegeliana
记忆力大不如从前的感觉,这是因为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的, 王新志教授向大家推荐了几种提高记忆力的方法:
Rebutia poecilantha
1. 如果方便的话,可把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟,记住,腿一定要高过心脏位置。
Lobivia robusta
当一个人的双腿跷起高过心脏之后,脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,使你神清气爽。
Lobivia peclardiana
2. 没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。
Echinocereus reichenbachii
颈动脉是向脑部供血的管道,摇头晃脑可使这些组织得到活动,不但可以增加脑部的供血,还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能,也有利于高血压、颈椎病的预防。
Oroya peruviana
3. 不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。