文档介绍：一、概念题。——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。——后脚前进一步或前脚前移半步。——脚跟作轴,脚尖外展或内扣;或以脚前掌作轴,脚跟外展。——就是在面临对手进攻时,不是以己之力去对抗对方之力,而是顺着看对手的来力,加上弧线和螺旋运动化去对手的劲,在对手失主平衡的时候,用我的劲把对手发出去。这件特殊的借力打力的战术原则就是太极拳的舍己从人。——是一种对抗性运动,双方互相缠绕划圈,采用十三势的技法,最能体现“舍己从人”的原则。6.“体松”——是指在练拳时,身体肌肉处于一种放松状态,使身体自然舒展,不得用僵力。7.“心静”——是指练拳时要排除一切杂念,注意力要集中。——     缓慢柔和也是太极拳的运动特点。缓慢还需要连贯,即动作连绵不断,而柔的前提是要放松,在此基础上,使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形。 ——手臂不可伸直,搬(压)拳和拦掌动作要有明显的弧度,不可直来直往;身体转动与两臂动作要配合恰当。——一掌经耳旁向前推出,另一掌按于胯旁,掌心向下,两腿呈弓步,臂不可直,手高不过眼,低不过肩。搂膝不可低头弯腰,也不可用力后撑和伸直臂肘;前推和下搂须上下协调一致,身体须平衡稳定,不偏不倚。二、填空。,由陈王廷所创,故称为陈式太极拳,迄今已有近300年的历史。、杨、吴、孙、武等各式太极拳。,先后编写二十四式简化太极拳,四十八式太极拳,后又编写了太极拳与太极剑各式的竞赛套路。----------可有效地促进-------------------的灵活、协调、有效地支配动作,使练****者心情舒畅、忘我怡神。-----------,便于身体各部位肌肉放松,这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行,不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧,因而,是健身运动中最为理想的-----------健身内容之一。7.-----------------的机能改变同时诱导植物神经机能提高,使---------------更好地适应机体需要。三、选择。1.-----C-----的种类虽各有不同,但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和,势势相连,运动绵绵不断。(1883-1936年)《太极拳使用法》讲述了一个奇妙的---B----故事。,实际上就是---C----文化精神的传承。----ABC-----(1812-1880年)编著太极拳谱八篇,首录《山右王宗岳太极拳论》,始以“太极拳”为名称之。 :---------------------C-------------------------------a体松心静b缓慢柔和c动作、,平均运动量在------A------/分左右心率。a120—