文档介绍：武威第十九中学 2016— 2017 学年度第一学期阳光足球兴趣小组活动计划—— 施哲丁瑞一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活, 活跃校园文化气氛, 积极开展素质教育,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、培养学生对体育运动的兴趣, 促进学生身心健康, 增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的学习气氛,丰富学校文化生活, ,推动我校足球运动的开展, 进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校阳光足球兴趣小组活动计划。二、教学目标1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。三、教学措施(一)训练时间每周三下午兴趣小组活动课,训练时间为两节课。(二)训练原则1. 队员应准时参加训练,不得无故缺席。2. 坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。13. 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4. 有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。5. 在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。6. 在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。具 体 训 练 计 划 及 内 容第一阶段一、身体训练(一)。。并提高身体素质。(二)。( l )慢跑: 15 米 X 2 ,指导学生跑的动作。( 2)快跑: 10 米 X 2 、15 米 X 2 ,要求跑的动作正确。( 3)曲线跑:培养学生的灵敏。( 4)自由跳:培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一)。。(二),在带球中学习基本技术动作和带球方法。、接球方法。3,单一的射门训练和接球后的射门训练。(三)。。。4、踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)战术训练的目的l .培养接球和进攻意识。。(二),接球后带球过人。。“二过一” ,在训练中练习“二过一”的战术。四、游戏和比赛(一),提高学生参加足球训练的兴趣。,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。(二)、二对二的传接球比赛。、五对五的有门踢球比赛。“五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练(-)、速度和跑的能力。。(二)。、速度训练,学习快速跑和正确的动作。( 1)慢跑: 20 米 X 2 、 30 米 X 2 ,要求学生跑的动作准确。( 2)快跑: 60 米、 200 米。( 3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。( 4)变速跑:要求时快时慢跑。