文档介绍：背跃式跳高教学中常见的技术错误的分析与几点建议
摘要本人认为在教学时一定要注意对学生错误动作的纠正,在实际教学中许多同学的动作一开始就是错误的到最后还是错误,所以要指出技术动作错的哪里,并帮助学生分析错误的原因,以此帮助学生改进跳高的技术动作提高成绩。针对当前学生对跳高技术动作掌握不佳的产生原因进行了分析并提出解决措施。从而提高学生跳高成绩提供理论依据。
关键词背越式跳高身体素质心理障碍
一、前言
我校跳高对背越式跳高教学中学生心理方面产生障碍的原因进行了分析研究。在进行背越式跳高教学时首先要克服学生心理障碍,以及心理因素给技术动作带来的影响。根据学生的实际情况,及时解决学生怕碰杆、怕摔的恐惧心理。有的学生不努力练习,偷懒的也很多,在教学中克服学生心理障碍,提高学生对跳高学习的积极性,提高跳高教学效果的重要措施。
二、跳高成绩不佳的原因分析及其解决措施1. 心理素质跳高教学过程是显示学生体力、技能的场所,从中能反映出学生的心理状态。体力好技能强的学生表现出极高的学习热情;活动能力差者表现出畏惧、退缩。运动实践表明,人的潜力在于体力、技术和心理因素的有机结合。
因而,在教学中要把分析学生心理,重视青年求新、求趣、求胜的普遍心理,事实有效的教法,激发学生学习动机,作为克服学生心理障碍,提高跳高教学效果的重要措施。
在跳高教学中一般有下列几种情况造成学生学习动作的心理障碍:对动作的概念和做法不太清楚。
身体素质和技能差,信心不足。
动作难度大怕摔。
练习引不起兴趣。
怕做不好。
有畏难情绪。
自信心的培养:自信心是力量的源泉。
充满自信心的人总是表现出永不衰退的乐观主义,他们的心情舒畅,斗志昂扬,坚信能够战胜对手,在任何情况下都不服输。自信心的培养,是跳高运动员心理训练的重要组成部分。
1、帮助运动员分析了解自己的运动潜力。2、在平时上课中,教师要注意自己的精神状态,要用积极的态度和情绪感染学生。在平时上课中,多表扬和鼓励学生,而不是批评。教师的鼓励,对提高学生自信心非常有效。
技术掌握情况
背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆、落地四个部分组成的完整技术。在背越式跳高教学训练过程中,运动员在完成技术动作时总是表现出不同类型和程度的错误技术动作。如何准确诊断错误技术动作,及时采取有效的纠正方法对教练员、运动员来说至关重要。在背越式跳高教学训练中,出现错误动作最多的和典型的错误动作,主要表现在以下几个方面。
(一)助跑技术的典型错误
背越式跳高弧线助跑起跳是背越式技术最大的优越性。助跑是获得水平速度和顺利完成起跳过杆的先决条件,弧线助跑技术直接影响起跳的效果。助跑技术出现的典型错误主要表现在以下两个方面:1. 助跑没有沿弧线进行,没有形成身体内倾,助跑最后几步跑直线进入起跳,导致起跳时倒杆。2. 助跑最后几步减退、停顿、身体后仰,没有积极加速起跳。3. 纠正。
(二)起跳技术的典型错误
起跳是跳高技术的核心,是获得腾起初速度和腾起角度的主要阶段,起跳技术的好坏直接影响到跳跃的高度,助跑最后一步摆动腿支撑蹬摆技术是连接助跑与起跳的枢纽,助跑最后一步摆动腿支撑蹬摆技术的质量直接影响起跳效果。起跳阶段最容易出现的典型错误技术动作主要表现在以下四个方面:1. 起跳时