文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse内丹真传五禽戏作者萧烹澜目录绪论------------------------------------------------------------(第01页)五禽戏真传第一鹤戏-------------------------------------------(第02页)五禽戏真传第二熊戏-------------------------------------------(第04页)五禽戏真传第三虎戏-------------------------------------------(第05页)五禽戏真传第四鹿戏-------------------------------------------(第06页)五禽戏真传第五猴戏-------------------------------------------(第10页)五禽戏真传第六龙戏-------------------------------------------(第10页)五禽戏练习禁忌以及注意事项-----------------------------------(第11页),外丹就是药物,一切能够对人体气脉起到调合作用,辅助内丹起用运行的,,九蒸九晒49天,埋地49天,炼制而成,,外丹即是小药,内丹即是大药,小药在人身,以神合之,大药在元神,,以观其缴,恒无欲也,,,,,内功,采药,烹制,还虚,圆满等等(为了不轻泄,故含糊而言).动功则是通过身体的运动,,动功可以辅助静功炼己,产药,在下手阶段,动功可以辅助静功每一个步骤运转,在大还阶段,动功可以去除燥火,辅助精神淬炼,,太极拳,八卦掌,达摩长拳,螳螂拳,,,武术只是花架子,一无是处,,无论是其内功功能,还是技击功能,都不只是摆摆动作,练练招式,舒筋活血,,八卦掌,少林拳之类是后来的祖师们各按所需,,,就已经有了五禽戏的雏形,,,诀窍,功用,世之五禽戏只是传下来一些动作形式,有其形而无其神,,寿百岁,,,是我在闭关的时候,,,,熊戏,虎戏,鹿戏,,,一悟千悟,处处随心,圆融无碍,然亦不妨分别诸相,权作方便,,涉道不深,故必可从动功入手,进而辅佐内丹修行,,,真传动功五禽戏,亦有固精益智,强身健体,,而且鹤本身寿命也很长,鹤四岁就进入成年期,一般鹤的寿命在60到80岁,,和鹤进入成年后的寿命比例去计算,,,象征,,,,鸡,鹰,雁等飞禽客体,,各个氏族的首领,通过观察飞禽走兽的凝结精气的动作,结合人体自身特点,而学习,采用,演练出的一些动作招式,用以辅助炼心,产药,采药,还虚,,教以外功的操作,把他们观察到的动物而领悟的动作教给人们,,没有知识,,是这些飞禽走兽身上体现的精气神的完美展示,和从他们身上体悟的精气神的采取,,来猜度先人君