文档介绍：蒀防火、防盗,更要防癌!莈常言道:日防夜防,“家贼”难防。当你以为已经为自己的身体建筑了360度全方位、多层次、立体化防线或者金钟罩的时候,你有没有想过,你是防得了你外边的“小毛贼”,却往往忽略了一直潜伏在身边的“家贼”呢?羆这个“家贼”可谓臭名远扬,它比那些无恶不作、恶贯满盈的家伙更骇人听闻,人人是谈“它”色变。那么这个“家贼”究竟是何方神圣,能够有如此大的力量让大家一听它的“大名”就如此的惊慌!其实,它就是癌细胞!!!袂或许一个健康的远远不会想到这个专业名词能够跟自己有什么关系,但现实是,癌细胞人人有!是的,不过这里还得提醒一下,要正确理解“癌细胞人人有”。从理论上分析,癌细胞是存在于每个人身体里面的。因为人体内有上亿个细胞(听到这里你是不是很骄傲,原来每个人身体里边藏着千军万马的?),这些细胞每天都需要经过参与人体的新陈代谢,很多细胞要更新换代,可就是在这个过程中,有些难免出现了错误的变化,于是,它就变成了癌细胞了!蕿那有人体内有癌细胞就代表人就患有癌症了吗?别着急,这里大家都应该知道,其实,很多东西的恶化都需要一个从量变到质变的过程。身体内有癌细胞不代表就一定会患癌症,因为它还没有召集到足够的癌细胞军团来完成建立“癌症”王国的过程。其实,很多癌细胞在我们身体强大的免疫系统监控下,很多都会被消灭掉,还有一些就是会迷途知返,弃暗投明,从而为人体的新陈代谢做出应有的贡献的。螈那么,虽然有些癌细胞会受到监控,有的会“从良”,但是有些贼聪明的癌细胞(癌细胞“智商”比较高)就会逃逸!逃逸!逃逸去了!然后再乘机打造一个“癌”帝国,从而发动大规模的兵变!去袭击特别是免疫力比较差的人群,例如退休的老人、饮食****惯严重不良的中青年人,甚至是有癌症家族史的青少年人!螇在癌细胞组团发展到癌症过程中,其实我们是可以采取一系列防患措施的,例如:羄(1)养成不抽烟、不酗酒的****惯,如果实在难戒,那么应该降低抽烟和喝酒的量,从而在不断的减轻对烟酒的依赖程度;逐渐养成良好的饮食****惯。羁(2)饮食上应以清淡为主,多吃果蔬,保持良好的饮食规律,尽量保持健康的体重,不要给癌细胞多余的生长沃土。***(3)要多运动。寻找一款适合自己的运动方式,例如散步、慢跑、打球、踢球、耍太极、踢毽子,甚至是跳广场舞,适当的运动是提高身体免疫力有很大的帮助。蒇(4)保持积极乐观的心态。这个说起来难,但是做起来确实真的真的不容易,人类是有七情六欲的,我们很难每时每刻都对世界的一花一草都保持着平淡的心情,从中医的角度来说,七情六欲又恰恰是有损于经络的,对我们身体有一定的损害,但是凡事掌握个度,保持稳定良好的性情,总是用积极乐观的角度来思考问题,自然就有利于增强我们的免疫力了!螁现在,国家的经济水平提高了,人民的生活质量也随着水涨船高,养身保健益寿话题已经成为了人民群众更为关心的问题了。除了平时在网上收集相关资料,我们还能参加一些健康讲座,借助大众力量来为自己的健康保驾护航!肀以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;、研究;不得用于商业用途。NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,zu