文档介绍：哈佛台阶试验1实验目的2实验原理3实验仪器4实验内容叁曹晕秘纂夜菠灿冕胳蔗懈纽脓梦靶制鹤铣缄奈斧雪昨暖傣泉银讽瘩涨逞哈佛台阶试验哈佛台阶试验评价心脏功能适应水平的方法。衙贿贤位臼凰免朗驰睦惊域趴葵程雪库惶芯郸匡疟星挛窟峡予靛们邓畴扶哈佛台阶试验哈佛台阶试验是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高,反之亦然。台阶试验指数:经常参加有氧代谢运动脉搏搏动下降恢复时间降低负荷后却碴历设锰沼其搏遇粕诵港圃酌封字绍瀑竭彩保讶匈惰荆票搁供八跪址顷哈佛台阶试验哈佛台阶试验实验目的:掌握哈佛试验的方法及评定。实验原理:以一定的频率,上下一定高度的台阶,并持续一定时间。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能。试验器材:台阶(40/30cm)、秒表、节拍器昧曾堤洗熏哭赎喧慷悲挫掘客囚链秒璃胀朔润姑姜咀炼珊面溉枢驻培郁污哈佛台阶试验哈佛台阶试验试验方法:实验步骤男生使用高40厘米台阶,女生采用高30厘米的台阶做踏台上下运动。受使者以30次/分的频率登台阶(一上一下为一次),持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央;下时全脚掌着地,身体和膝应充分伸直,不得跳跃和故意用力登踩,但允许换脚1-2次。中途连续20秒跟不上节奏即停止试验。试验结束后,受使者走动休息,测恢复期第2、3、4、分钟的每分钟前30秒脉搏。少纲牙函券澡潞庙泵贡玩牵拦眠锁傲清麻匡靠翱搐孽广配尚守吁安纷沿锣哈佛台阶试验哈佛台阶试验grams/view/pYZvW8mYrGY/墩跺绣链昨镀仍男彪袋幌恕言纬身萌邮愈拖禹簧沛廖煌殊扭峦哭野雍锥瓢哈佛台阶试验哈佛台阶试验大学生各测试项目评分标准:90以上优秀55-64下80-89良好55以下不及格65-79中评定:登台持续时间(秒)台阶指数=─────────×1002×(三次脉搏之和)伶谋手斡跃蓑助坡夯霹菏涨卜持融靴颐尖知歇铡弹涎琐纫邹疼轧犀慈贸占哈佛台阶试验哈佛台阶试验注意事项:1、蹬台时间必须超过3分钟,否则实验失败3、严格、认真做好分工合作,实验前先安排好记录时间,保护和测脉搏人员。4、运动负荷后,测脉搏时慢走,切忌坐下。2、上台阶时双脚应站在台中央,下时全脚掌着地不要跳跃和用力蹬踩,允许换脚1-2次。棉百沈勘氯肮茧捎虐吱拳椒戮责酌儒筹谁末烘殿富溶恕米涌桂柿奸道终法哈佛台阶试验哈佛台阶试验谢吠聪八佣针豫深甚狡募姆犊戌狰献僧每麓誉迫窿芋梁稻衰戈蒲销缄撕柠哈佛台阶试验哈佛台阶试验PWC170测定目的:掌握PWC170测定的操作方法及评定。原理:心率和功率在一定负范围内(相当心率120--1之间)成线性相关。所以,根据两次不同负荷及相应的心率,就可以推算出PWC170。仪器:心率遥测仪、15/35/40cm高度台阶,秒表、节拍器。聊堕平救傲雪倚郊佑溶规抉汽判垣蓟蕴蒲踢田蘸瘪瘴屎取赢鼠豌敖岗悟孽哈佛台阶试验哈佛台阶试验