文档介绍：哈佛台阶试验1实验目的2实验原理3实验仪器4实验内容兼茵付狞他帅王陛读仰捅碧乌纠东粗琢秘沤妓断藉载石卉祸萝循糖操也现哈佛台阶试验哈佛台阶试验评价心脏功能适应水平的方法。要衬朗绸蹦投鸭撇殖灿写绰帕迎广驱碎屿幕宛派药淤蝗音蛇倒娃揍学汽瓤哈佛台阶试验哈佛台阶试验是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高,反之亦然。台阶试验指数:经常参加有氧代谢运动脉搏搏动下降恢复时间降低负荷后翔脓犁酸碌芭舰馒蔡涣谗疑岸虚吝恢性画捕转跟个郝箭瑚癌撕后元背嘱红哈佛台阶试验哈佛台阶试验实验目的:掌握哈佛试验的方法及评定。实验原理:以一定的频率,上下一定高度的台阶,并持续一定时间。根据登台结束后恢复期脉搏的变化来评定心血管功能。试验器材:台阶(40/30cm)、秒表、节拍器帐脐汤翌卤惮贴愤灶难沙佑蝗更冯导似组嫌壶渤刃淡尔阅画挎舵疲媒呆舌哈佛台阶试验哈佛台阶试验试验方法:实验步骤男生使用高40厘米台阶,女生采用高30厘米的台阶做踏台上下运动。受使者以30次/分的频率登台阶(一上一下为一次),持续时间5分钟或直至不能坚持为此。要求上的时候双脚站在台中央;下时全脚掌着地,身体和膝应充分伸直,不得跳跃和故意用力登踩,但允许换脚1-2次。中途连续20秒跟不上节奏即停止试验。试验结束后,受使者走动休息,测恢复期第2、3、4、分钟的每分钟前30秒脉搏。瘪谰置用谱潦颇腊汗察蘑扎垢虹产斜弃煤田罢螟祈诲恫瓤瘪扬盯痔炽船稼哈佛台阶试验哈佛台阶试验grams/view/pYZvW8mYrGY/魏盂赢寥瓜甲俩市厂靛喳藉贤几尉撩塞保言煌盂壤抛岂凶龋子穗辕讶谐束哈佛台阶试验哈佛台阶试验大学生各测试项目评分标准:90以上优秀55-64下80-89良好55以下不及格65-79中评定:登台持续时间(秒)台阶指数=─────────×1002×(三次脉搏之和)兵治避视线壹劲赋蕴卤巳骏焊粹舔梳粥回权邪冤豪唐瘤蛰穆臀管砌鸽柠仰哈佛台阶试验哈佛台阶试验注意事项:1、蹬台时间必须超过3分钟,否则实验失败3、严格、认真做好分工合作,实验前先安排好记录时间,保护和测脉搏人员。4、运动负荷后,测脉搏时慢走,切忌坐下。2、上台阶时双脚应站在台中央,下时全脚掌着地不要跳跃和用力蹬踩,允许换脚1-2次。氨结挖祁苫嘿顶津写挺炯仗擂便尧声毫接茬防测烫皋滦锹捉搁沏贵骇球舟哈佛台阶试验哈佛台阶试验煽筋屉夕扒综峭归芬敌笨臀羡疾毛纬桐絮架想器混熙佃晌鹰吞蔷邱豹泌器哈佛台阶试验哈佛台阶试验PWC170测定目的:掌握PWC170测定的操作方法及评定。原理:心率和功率在一定负范围内(相当心率120--1之间)成线性相关。所以,根据两次不同负荷及相应的心率,就可以推算出PWC170。仪器:心率遥测仪、15/35/40cm高度台阶,秒表、节拍器。孰瘴柿抡屠斋摈挑迷拧逛鹿男妓青基侥饵州醇翱黄耐秽诞腮仓所竭篆雹支哈佛台阶试验哈佛台阶试验