文档介绍：含糖量在4%~7%之间的水果:草莓(%)、白兰瓜、香瓜(6%~7%)、西瓜(4%~5%)、桃子(6%)、枇杷(6%)含糖量在8%~13%之间的水果:樱桃(8%)、柠檬(%)、李子(%)、菠萝(%)、核桃(%)、桃子(%)、柚子(%)、苹果(%~18%)、橙子(%)、哈密瓜、鲜葡萄(8%~10%)、杏(%)、无花果、沙果(11%)、鲜柿子(%)、荔枝(14%)、鸭梨(9%)、柑桔(%)、甘蔗(%)、葵花子(%)含糖量在14%~16%之间的水果:桂圆、杨梅、苹果(15%)、荔枝(%)含糖量在16%~20%之间的水果:石榴(17%)、甜瓜(18%)、香蕉(20%)含糖量在20%以上的水果:鲜山楂(%)、海棠(%)、鲜红枣(%)、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、黄桃、红果(%)、红富士苹果(22%)、花生(23%)、花生仁(%)、甘蔗(20%~30%)、枣(70%~80%)、葡萄干(70%~80%)、冬枣、干枣(%)、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果、%:鲤鱼(0%)、甲鱼(0%)、牛肉(0%)、植物油(0%)、猪油(0%)、对虾(%)、海螃蟹(%)、羊肉(%)、鸭(%)、鸡(%)、猪肾(%)1%:南瓜(%)、猪肝(%)、生菜、带鱼(%)、小黄鱼(%)、鸡蛋(%)、黄瓜(%)、莴笋(%)、芥菜(%)、豆浆(%)2%:小白菜(%)、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜、西红柿、西葫芦、冬瓜(%)、菜瓜、茴香、卷白菜、油菜(2%)、豆腐(%)、蕃茄(%)、蘑菇(%)3%:大白菜、圆白菜(%)、黄韭、鲜雪里红、茄子(%)、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜、菠菜(%)、菜花(3%)、绿豆芽(%)、苦瓜(%)、柿子椒(%)4%:洋白菜、韭菜(%)、豇豆(%)、豆角、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐、辣椒(%)5%:丝瓜(%)、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花、水萝卜(%)冬笋(%)6%:白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、豆腐干、黄豆芽、海带(%)、豆腐干(6%)、蛋糕(%)、桃酥(%)7%:香椿、香菜、毛豆(%)、黄桃子、黄胡萝卜(%)、黄豆芽(%)8%:生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。9%:莲蓬、榨菜、蒜苗(%)。12%:豌豆(12%)、橄榄。14%:山药(%)。16%:土豆(%)、腐竹(%)20%:藕(%)、黄豆(%)、甘薯(%)、冰激凌(%)40%:紫菜(%)、馒头(%)、油条(%)50%:绿豆(%)、豌豆(57%)、木耳(%)、猪肉(%)60%:窝头(%)、小豆(%)、巧克力(%)70%:稻米(%)、小麦(75%)、挂