文档介绍：浅谈德育工作中的学生心理平衡
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现在的学生们,令人担忧:教师一批评总是喋喋不休;父母一提个人成绩总是大发牢骚;别人能干自己无能总是产生嫉妒,甚至仇视。总之,学生过度精神压力易积郁成疾,产生悲观、焦虑、忧郁、妒忌、甚至寻仇的不满情绪。这种紧张的学习生活危害身心健康,这也无从谈及全面的素质教育了。因此,我们教师一旦发现学生表现出负面情绪时就应尽最大努力及时帮助他们调控、摆脱、转化、疏导。以下是我在这一方面一些经验和体会。
一、教会学生学习点辩证法哲学,凡事懂得一分为二,用变化发展的眼光看问题。在任何情况下都不要把事物看“死”。要沉着镇定做好冷处理。千万别对别人喋喋不休诉说你那不愉快的事情,这样发牢骚往往会越说越气,反令你伤心更难忘却。例如学会强迫自己静坐下来饮杯水,能起到抑制情绪的作用。
二、教会学生陶冶情操,培养个人广泛兴趣爱好。遇到“不愉快”可将精力集中在兴趣爱好上,如书法、绘画、弈棋、种花、织绣、养鸟等。换言之就是要充实自己,把“不愉快”转化到其他兴趣上,力求替代忘却不快心里。我们教师完全可以聪明的将学生的
“不愉快”转化为激励他前进的动力。这就是我们常说的变压力为动力,或转悲哀为力量吧!这也就是教育学心理学上说的非智力因素的培养。因为兴趣是一个人最好的老师。这样转移情绪不快,让情绪锻炼更有效。
三、教会学生不要常发脾气,遇事要量力而行,要有自知之明,要相信别人,要多为别人着想。面对学习生活都应尽可能有规律,有张有弛,劳逸结合,尽量避免一次做太多太多的事。独自眺望独自出游、独自沉思、肚子吃东西都可缓冲生气、缓解压力。我们教师要心平气和,面带笑容地面对他们的“不愉快”,切忌对其不愉快加以批评、挖苦。应尽最大的努力静静倾听学生的“不愉快”。其实,学生最需要的就是向亲人或老师倾诉自己的那些烦恼。因此,我们教师不必评论,而应顺水推舟、轻松自如地说“呀!我以为有什么大不了的事情呢!原来......”要知道老师那轻松和微笑可以有效地控制学生心里那份“不愉快”,其强烈的情绪可以渐渐隐退。心里可产生“柳暗花明又一村”的愉悦感。情绪也就得到锻炼,这不但没有“苦”其心志,相反确实情绪锻炼。
四、教会学生学会适度发泄。

有欢乐愉快不妨学学孩子跳几跳,放开嗓子吼几声;有苦恼不愉快也不应闷在肚子里,可向亲朋倾诉一番,甚至大哭一场。因为那过度的精神压力产生的忧郁、焦虑、怨恨等情感就像火山熔岩一样,具有很大的能量,应该被释放出来。反之,长期的压抑、储存,一触即发,往往不可收拾,大病一场。若及时渐渐适度释放就不会导致大病。例如可采用五分钟笑泄。俗话说:
“笑一笑,十年少。”医学专家建议每人每天笑上五分钟,这样可促使人的心、肺、胸、腹、肌肉等都得到锻炼,以加速血液循环,调节心率,平衡心理。再如喊叫减压宣泄,把自己关在某房子里,肆无忌惮地高谈阔论,狂呼大叫,欢歌狂舞,可将内心“不愉快”及压抑、郁闷发泄出来,在精神和心理上获得平衡,重拾好心绪投入到新的学习生活中。情绪可得到适当的锻炼。
五、教会学生正确认识自身与社会家庭、自身与学校班级集体、自身与老师同学等关系。要学会根据社会家庭的要求,根据学校班级集体的规章制度,根据老师同学亲朋等人际关系来随时随地调整