文档介绍：冬季我们该怎样预防风湿性关节炎?
近日据气象部门预报,冷空气的袭扰将使我国许多地区加速步入冬天。阴冷的天气让人的心情也起了阴霾,哮喘、抑郁、面瘫、风湿等疾病更是乘机作乱。广东专家提醒,在这寒冷的季节里市民要加强健康意识,身体和心理都应做足保暖抗寒措施。保持身体健康。
1、美丽冻人伤关节
人体受寒,可引起一系列的反应,因此保暖是冬季疾病防范的重要措施。广东专家表示,在整体保温的基础上,最重要是护好头和脚。中医理论中,头乃阳经汇聚之地,为诸阳,脚是末梢神经所聚,是人体各部位中离心脏最远的地方,供血容易不足,因此脚在冬天容易温度低。保持好头部脚部的温度均衡,能够有效减少血管痉挛,防止心脑血管疾病的发生,西医所说的面神经炎,中医所说的面瘫,都是受了冷风所致。
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2、季节变换时调整心情
季节变化除了对人生理上的影响,还有更为细微隐秘的心理上的影响。广东专家指出,这段时间的气温变化是大家感受明显的,还有气压的变化,机体同样能感受到并会受到影响的。人的情绪是通过神经递质来传递的,神经递质被动员起来去应对外界的变化,情绪有些顾不上了,从而造成情绪调节的神经递质失调。因此,在降温天气,许多人容易出现情绪低落、抑郁,消沉等阴性症状。
广东骨科医院专家指出:气候变化引起的情绪波动可以有计划地预防,这个季节应适当增加体育运动活动量,让机体逐步适应环境变化,提高应对能力。运动可使神经系统处于活跃状态,使诱发疾病的几率明显降低。