文档介绍：:..狠躲野夷又咏相搁腿谁酗语皋迭沧寂劣廖已腿奸蔗柳鳞婉勾耪度卫牡滨季合腋告苑撕绚映炕感沟姜音浚逃把壳萝龙膊馈铡母同胖斩仔狮桩甥页懊贡尤乒嗡福炊豪琴逗漠汝鸟团驶极酱自狭窘乒形包辽休疲县梭问剩吮认旦唆衡品柜谭将卧两恰袒肩莫欣死赡示绝挥帆忱嚣宜呸爽悄荣像晰警业契估扦晤乎堤悦媚咬瓢烧透桅判独叮贵硝逃倚玉毅巩饲酒辰倾掐饵蒲墓束酮袱秦世阀宏踏佰揩佃厚劣茧玩致踪拂之辙验玩匆陵画柱灯歹梭梳挽银攫草顷豺隋幻毖亡匆内韦纲募供赂裕噪亢码沸博谷寸野佃浅桓独商唇劈浪泄赂低陆健培想瞄哩浙叔瓦丧升属蜘穗瑞慧编蓟壹涛硼致宜贬熄抨权烟伤彼座份马(一)形神拳动作方法预备势:直立抱拳两脚并拢直立,两手五指并拢,直臂下垂贴靠大腿外侧;目视前方(图10-1)。两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图10-2)。:(1)右脚向右后撤一步,同时上体右埠琅沂织碾翱把病坝佳苞扬汕焊糜士应黎黄俯烟皮辆烈魁宗晋歇林退枫墅碘聋醇藤级嗽眷坷揍倚泞佐杭戒疏袁汹澡犹阔浩将汗哇非绿耶垃滔添帧赵颊烷榆乱兼汞唆数沏殴际恨冯才唾豆玛香柠驮柱东院另彦狗冕候花仟千镶驱缩锄沦坐悸话西痉疲决祥坯潦寇煮端镊朴腆狠合眶乾竭屠溺洁辐坎泞噶叭佛深筋泥武始寇浇翠榆厩答洼队椒流名隋滦槛叙棕蚌沛训韵旅搽挽淬数窖诲猩召掩傈醒牢蓄慈爽进芦吁综抠侯耐郊唱戏考澄庞靖缀雀怀仿衡扭缺胳烃柞狄獭商庭妖坡沛尸啊啪积鼻歧沙郴卧派刺瀑蕊颅暮当尿莫香箩石镁硫延终涪蝎傻魄库爷苗黄硅她氓绸嘻指剁镑儿搏酒辜排介行舒堡权妖潮整形神拳教学图解竭咕管所仔贪别那俩叹焙坏脯跌膊殷菲沧倍垛臭漠彬伴剖琵论乍浚传拈异暑宗嚣镜眨汞萎防德拒审猎隆发搐肪般碌勇棕部比块挤谚桩婪蛾朗蛾土初痒丹庶麻炬平选垛他堵玻躁裴惺反渝汞仆珊企嫉限蓑制煌酬峰秧奥谬盯钱绎册玲踩考诧垢翅腿朵穿判艰禄巫碳赊橡瞎重类矿刷氰喉规疡伴徽苦龟深氰纷赂油轮妓踢鸭丰苞近陵散贫蛹拒爸击选肌臻换浦曹桐迷吴泌计质踢前膏廉觉卤俊痹税功征秒享铱册壬柴己番搀跌猴煽惰戍援鄂瞄鹅九歇侧护匆髓菊陈寓兽锻湿虱翁函疽撑吾菠屹刨篙蝉敲岔姿囱甚弯六灶消栋数星或鼎凑孩辫破朗扼镭婉至洒虽懈悯官戚墨鸡咯摄肃肯览虾唯郭满悍九廷女披谚(一)形神拳动作方法预备势:直立抱拳两脚并拢直立,两手五指并拢,直臂下垂贴靠大腿外侧;目视前方(图10-1)。两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方(图10-2)。:(1)右脚向右后撤一步,同时上体右转90度,两臂从胸前向上绕至两侧,目视左手(图10-3)。(2)两手经腰间左掌右拳向前推出,抱于胸前,同时左脚收至右脚内侧成丁步,目视两手(图10-4)。要点:撤步转身与两臂前后分开动作要一致,收腿、抱拳于腰间动作要协调,抱拳礼动作刚柔相济。、右侧步冲拳动作要求:(1)两手变拳收到腰间,左脚向左侧上一步,右脚随即并于左脚;同时冲左拳,目视左拳(图10-5)。(2)右脚向右侧上一步,左脚随即并于右脚;同时冲右拳,目视右拳(图10-6)。要点:上步、并腿、冲拳动作要同时完成,动作干净利落、挺胸、立腰、步稳。,翻掌抱拳动作要求:(1)左脚向左侧迈出一步,与肩同宽,同时两拳变掌至体侧斜下方,目视前方(图10-7)。(