文档介绍：肥胖和减肥一、肥胖二、造成肥胖的原因三、如何科学减肥四、配方肥胖肥胖是指机体由于生理生化机能的改变而引起体内脂肪沉积量过多,造成体重增加,导致机体发生一系列生理变化的病症。从医学角度看,肥胖是指身体脂肪的过度增多,并对健康造成了严重的危害所以又被称为肥胖病。正常人体有大约 300 到 350 亿个脂肪细胞,当脂肪细胞的数量和体积增多后就形成了肥胖。随着体重的增高,首先脂肪细胞的体积增大, 然后数目开始增多。并非一般人们认为的只有细胞体积的增大。一般认为, 体重超过标准体重 10%者为超重; 超过标准体重 20%,且脂肪百分率超过 30%者为肥胖; 超过标准体重 30-50%,脂肪百分率超过 35- 45%者为中度肥胖; 超过标准体重 50%以上,脂肪百分率超过 45% 以上者为重度肥胖。***标准体重的计算方法为: 标准体重( kg ) =[身高( cm )- 100] × 男性***体重(公斤)=身长(厘米)-100-{ 身长-150}/4 女性***体重(公斤)=身长(厘米)-100-{ 身长-100}/4 年龄身高(厘米) 15?1920?2425?2930?3435?3940?4445?4950?60 总平均 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 65.