文档介绍：1

SOOCHOW UNIVERSITY
专业硕士学位论文

网球运动员专项体能训练
论文题目
手段方法移植研究
研究生姓名郜平泉
指导教师姓名熊焰(教授)
专业名称体育教育训练学
研究方向体育教学
论文提交日期 2013 年 3 月

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网球运动员专项体能训练手段方法移植研究中文摘要

中文摘要

改革、创新是人类社会发展不竭的动力。运动训练手段方法是运动训练活动
的重要组成部分。一直以来,人们不遗余力地探索运动训练手段方法的改革与创
新,以提高运动训练的绩效和科学化水平。移植是一种渐进性的创新举措,对于
业已形成了的相对稳定的运动训练手段方法体系的完善具有重要意义。为了进一
步丰富网球运动员专项体能训练手段方法的体系,本研究以专项体能训练手段方
法的移植为研究对象,采用文献资料法、访问调查法和统计分析法等方法,对网
球运动员专项体能移植的原则、途径、类型和基本方法进行了研究,为网球运动
员,尤其是青少年网球运动员的运动训练服务。主要结论如下:
1、专项体能是符合人体生理解剖结构特征、运动项目及其技术特征以及为适
应竞赛需要,将身体形态、器官机能以及运动素质综合应用到竞赛中的才能。
2、运动训练手段方法移植是指,将某一个或多个运动项目的一种或者几种训
练手段方法转移、应用到本运动项目的训练之中去,形成新的、专门的手段方法
的获得或过程。其移植类型有内部移植、项间移植、模仿型移植和改良型移植。
网球运动员专项体能训练方法手段移植的基本原则有可行性原则、创新性原则、
目标性原则。
3、网球运动员专项力量主要包括:发球与高压球、正反手击球、正反手削球、
和网前截击等。专项速度主要包括:底线移动速度、底线移动变上网速度、接发
球判断与反应速度和急停急起移动速度等。专项耐力主要包括:多拍相持耐力、
持续变向跑耐力、移动节奏耐力和比赛耐力等。
4、网球运动员专项力量训练手段方法的移植途径主要来源于田径的投掷、掷
垒球、羽毛球、乒乓球、棒球等。其主要类型属于项间模仿型移植。主要包含的
训练手段有哑铃、杠铃训练,拉橡皮筋训练和挥拍训练等。
5、网球运动员专项速度训练手段方法的移植途径主要来源于田径变速跑、变
向跑,羽毛球步伐等。其主要类型属于项间模仿型移植、内部改良型移植。主要
包含的训练手段有急停急起跑动训练、前冲和后退训练、四角回心跑训练、交叉
步跑训练和垫步跑训练等。
6、网球运动员专项速度耐力和力量耐力训练手段方法的移植途径主要来源于
乒乓球多球训练、田径各种跑练习、篮球移动耐力训练、羽毛球、排球等。其主
要类型属于项间模仿型移植。主要包含的训练手段有时适当的增加训练次数、采
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中文摘要网球运动员专项体能训练手段方法移植研究
用间歇训练法提高速度耐力、多球训练和超量实战训练等训练手段方法。
7、网球运动员灵敏与柔韧训练手段方法的移植途径主要来源于田径、足球、
羽毛球、瑜伽等运动项目。其主要类型属于项间模仿型移植、内部改良型移植。
主要包含的训练手段有上臂屈伸、内外收展、内外旋、前后绕环、肋木压肩、摆
腿训练、压腿训练、俯卧后仰、髋关节、小腿和踝关节、手指和腕关节等训练方
法手段。
关键词:运动训练;训练方法手段;移植;专项体能;网球
作者:郜平泉
指导教师:熊焰
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The special physical training methods and transplantation among the tennis athletes Abstract

The special Physical Training Methods and
Transplantation Among the Tennis Elite

Abstract

Any development of sport event should depend on munication with other
information and assimilate other methods adapted for its development ,We can
summarize the existing training methods was borrowed from the training methods and
get the more conducive to tennis training method,so as to achieve high training effect