文档介绍：科学发声锻炼方法有哪些科学的练声方法练声是运用系统的方法和材料,对具有一定先天条件的人,开发发声器官潜在能力以适应特定技术要求的声音训练过程。科学的练声过程是理论与实践、方法与效果高度统一的过程。下面我为你整理科学发声锻炼方法,希望能帮到你。一、基本训练(一个小时)影响音质的要素有以下几点:呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位—呼吸器官,喉头和声带,咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼吸是语言流畅的基本条件。1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。肺:人的声音就是靠肺排出的气流。经由支气管、气管达到喉头,冲击声带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。2、咽头与声带:声带藏在咽头里面。两条声带可以左右,也可以闭拢,中间的通道叫"声门"。从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声带的震动,发出声音。3、咽腔、口腔和鼻腔:是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出的微弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音色也丰富了二、用气训练和发声练****一)用气训练:(15分钟)目的(1)提高音质。呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声音暗淡无光。用气过猛,又损坏声带。如果使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人(2)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态。位置:A:舒适地做在椅子里,闭上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动。头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。脚趾,全身没有任何紧张。听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。B寻找呼吸支点。继续闭眼,全身放松不动,去感觉自己身上还有什么地方在活动,请把手放在那位置上。C方法:在椅子上做直,背部伸直,肩部放松,下额微收,双手掌心向上防在膝上,双目自然禁闭,先将体内的气呼出,然后慢慢地、均速的呼入,吸气时,腹部凸起,腰部同时张掌开。不是向上挺胸,而是向上掌开,感到腰带渐紧,特别是后腰,有向后撑开的感觉,控制片刻后,在慢慢的呼出,呼气时,切忌一下把气放出,而是要控制住腰部,慢慢的呼出气来,呼气的感觉好象是慢慢的叹气。(1)快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法)口诀:兴奋从容两助开,觉不吸气气自来(二)发声练****10分钟)A发生准备活动:(1)短促。连续的"吹灰"目的:声音打的远不远要看横隔膜的弹力,以上的训练,是为了加强横隔膜的力量。(横隔膜的位置在胸腹之间)(2)"气泡音"的方式按摩、活动声带。所谓"气泡音",就是喉部发出的微弱的颤音。方法:声带放松,用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带,会发出细小的抖动声,产生一种"气泡音"。刚开始,不灵活可能不响,多做一定就会响了。注:用嗓前练"气泡音",把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用"气泡音",可起到按摩性的作用,使紧张的声带逐渐松弛下来。B、发声:目的学会用气息发声要领:喉部放松,把注意力集中在呼吸与发声上,声音出来时以自然松弛为好,不要一开始就追求响亮。(1)自然站立,吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的"He"声,在发出"He"声时把双唇闭上,这是就会发出轻微的"Mu"声。注意在发出"Mu"声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。在此基础上把