文档介绍：《站立式起跑》
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柳州市龙城中学
一、指导思想
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坚持“健康第一”，促进学生能健康快乐地
成长。将增进学生的健康惯穿于教学实施的
全过程。从教学设计到评价的各个环节，始
终把学生主动、全面的发展放在中心地位。
在教学活动中注意发展教师的主导地位同时，
特别强调学生学****的主体地位，充分发挥学
生的学生积极性和学****潜能，提高每一位学
生的体育学****能力。
二、教材
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一）教材分析
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站立式起跑是小学体育教学中必学的教材，这一教材对
于初二学生来说比较容易掌握。因此，本次课以快速切入主
题采用反应练****来集中学生的注意力，课中利用提问和不同
的练****来提高学生对站立式起跑的正确认识。将教材与游戏
相结合，使教材内容更符合学生的实际。以获得教学目标的
实现。
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二）学情分析
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本课教学对象是初中二年级学生，正处于青春期，富于
想象和挑战，学生各方面素质较好，但体质偏弱运动技术偏
差的情况。在教学中，游戏带点比赛性质，更加符合现在初
二以及初三的中学生。从中也能给学生培养团结协作和勇于
竞争的精神。
三、教学目标
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认知目标：
让学生知道站立式起跑的动作要
领。
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技能目标：
使
80%
以上的学生初步掌握站立
式起跑的动作要领。发展学生的速度素质、
灵敏素质，提高反应能力。
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情感目标：
培养学生的竞争意识和团队合作
的精神，激发兴趣，促进身心健康全面发展。
四、教学重点和难点
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重点：
降低重心，身体
前倾
。
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难点：
身体放松，后脚
蹬地有力迅速
。
五、说教
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1
、启发式教学法：
“大家知道刘翔的起跑反应速度是多少
吗？”答案是最快

秒。“大家知道刘翔起跑瞬间蹬踏
的压力值达到多少斤吗？”答案是
120
公斤。“说明了什
么？”，这个数值说明他蹬踏很有力，爆发力很强。通过举
实例和课中的示范相结合激发学生学****兴趣，启发学生积极
思考、创新能力。
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2
、讲解示范法：
通过精简语言讲解和比喻法，使学生懂得
正确的动作概念，老师标准的动作示范，有利于学生模仿正
确的技术动作。
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3
、纠正错误法：
学生个体的差异，完成学****情况也各有不
同，通过纠正获得正确动作会增强学生学****信心
六、学法
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1
、分组练****和集体练****相结合，通过由简到
难，反复的练****达到熟练程度。
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2
、通过比赛性质的游戏，增强竞争性和娱乐
性和同时，巩固动作。
七、教学过程
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（一）开始部分
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1
、整队
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2
、师生问好
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3
、清点人数
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4
、宣布课的内容和要求
队形：
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ⅹ
ⅹ
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△
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（
二）准备部分
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1
、徒手操
队形：
?
2
、跑的辅助性练****br/>?
①复****原地摆臂练****br/>?
②复****原地高抬腿练****br/>?
3
、换棒反应练****br/>?
队形：
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ⅹ
ⅹ
ⅹ
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ⅹ
ⅹ
ⅹ
△
要求：按体操队形散开。
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
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ⅹ
ⅹ
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（三）基本部分
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一、学****站立式起跑
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动作要领：在起跑线最近点，两脚距离一步平行站立，以左
脚在前为例，把右脚平行往后移成前后站立，右脚前脚掌支
撑地面（前后脚距离约一步或一步半）两脚膝关节弯屈，上
体前倾（标准：肩部超过起跑线），两手前后在体侧（右手
在前左手在后），自然弯曲成
90
度放松。重心在前脚。眼视
正前下方
2
米区域。
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1
、原地站立式起跑动作练****br/>?
2
、原地后蹬脚蹬地练****br/>?
3
、起跑

步练****br/>?
教法：①先讲解标准的口令和示范，但本课重点放在“预备”
和“跑”的姿势上。所以本课的练****围绕“预备”和“跑”
进行。
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②学生模仿，积极练****