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三十二式太极剑剑谱(李德印).docx

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三十二式太极剑剑谱(李德印).docx

上传人:1338909**** 2020/12/17 文件大小:15 KB

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三十二式太极剑剑谱(李德印).docx

文档介绍

文档介绍:式太极剑剑谱(XX印)
预备式:
两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚领顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上, 右手剑指,手心向内。
起势(三环套月):
左脚开步;要点:
点起点落。②两臂前举,曲蹲下按;③转膘摆臂,收脚(左脚尖不点地),丁步挑掌; ④转身上步,弓步搂推(前指);要点:
定势方向正东。⑤ 上步穿剑,坐盘展臂;⑥屈肘上步,弓步接剑。要点:
弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。
1、 并步点剑(蜻蜓点水):
绕剑并步前点,要点:
并步时两脚不宜并紧。点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖(定势方向朝 东)。
2、 独立反刺(大魁星式):
①撤步抽剑;要点:
右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉
腕,剑尖自然抬起。②转身挑剑,收脚。③独立反刺剑。要点:
左膝要尽量上提,脚面展平,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方
正东),与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。
3、 仆步横扫(xx抄水):
① 转身退步落剑;左脚向东北方向撤步时,右脚方向不变;落脚同撤步的方向相反。②仆 步扫剑(定势时,右手停在左肋前,剑置于体前与右臂顺直,向东偏北,高于胸平。定势时左臂要
成的
满5不要过屈、过直°
4、 向右平带(右拦扫):
收脚收剑(收脚脚尖不点地);要点:
右手手心朝上,剑控制在体前中心线附近,不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。
上步送剑;要点:
上步的方向为东南与中线斜向30° (偏右)左右。不要落步过横或过直。
弓步向右平带,反手弓步带剑。要点:
右手翻掌手心朝下,直线平带,边翻转边斜带。带剑时,应右前往后抽带,不要横向右推或 向右前方扫剑。
5、 向xx带(左拦扫):
①收脚收剑(收脚脚尖不点地);要点:
右手翻掌手心朝下。②上步送剑;要点:
上步的方向与中线成30° (偏左)左右。③弓步向左带剑。要点:
右手翻掌手心朝上,直线平带。(向左平带要领同第4势,惟方向相反)
6、 独立抡劈(探海势):
① 收脚转腰抡剑(收脚脚尖点地。右手持剑后抡时,手心斜向下,左手心 斜向下。向左转体 时上体保持正直,不要前俯。);②上步举剑;③独立下劈剑。要点:
左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。劈剑方向为正东斜向下 45°。
整个动作连贯不停5 一气呵成。
7、退步回抽(怀中抱月):
①退步提剑;要点:
剑柄高度同眼高
②虚步抽抱。
要点:
定势时,两臂半屈撑圆合抱,两肩松沉,握剑要松活钳
10厘米。虚步向东,上体松正,侧向东方。剑尖斜向右
剑尖高度同头高 握,剑把与身体相距 上。同时,头向右扭转, 目视剑尖。
8、独立上刺(宿鸟投林):
①转腰拨步;要点:
移步的步幅不超过一脚长,方向正东。②独立上刺剑。要点:
XX应提于身体XX。剑尖高度比头高。
9、虚步下截(xx摆尾):
①向后退步。②转腰摆剑;要点:
左脚不要直向后退,应留有10〜20厘米横向间距。摆剑与肩同高,右手手 心朝上。③ 虚 步下截。要点:
右虚步的方向是东偏北约30° ;转头目视的方向是东偏南45° :两脚的横向距离不超过10 厘米。
10、左弓步刺(xx出水):
①提脚退