文档介绍：瘦肚子的最快方法运动品茗瘦肚子的方法

　　怎么减肚子上的赘肉?挺着大肚腩实在不美观，尤其男人的啤酒肚很常见，似有几月身孕。想要减肚子上的赘肉也不难，不妨试试品茗减肥方法。下面就跟X一起看看吧。
　　品茗瘦肚子的方法1、普洱茶
　　大家全部知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就愈加显著。不过对于普洱茶的正确方法，大家却往往不在意。其实，假如普洱茶的冲泡方法假如不适当，就极难让普洱茶的功效完全地发挥出来，因此在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，因此在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其它杂质，因此我们能够选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择适当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这么就不会造成对胃的磨损。
　　普洱茶之因此能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解含有良好的效果，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶还能够养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。不过要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这么会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。　　品茗瘦肚子的方法2、决明子茶
　　决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成份，这些成份对于降低胆固醇有良好的功效。另外，决明子本身性微寒，这能够让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来，处理便秘。大便通畅以后，肚子上囤积的废弃物就能够有效地排泄出来，赘肉自然也就消失无影踪。
　　饮用决明子茶的方法很简单，就是用滚烫的热水直接冲泡几分钟后就能够直接饮用。当然，决明子茶叶能够和其它的食品进行搭配饮用，这么饮用的口感就会更加好。最常见的决明子搭配的食品就是山楂，能够将干的山楂放入决明子茶里浸泡12个小时以后就能够饮用。这种经过山楂搭配的决明子茶能够让决明子茶的功效发挥地愈加淋漓尽致，因为山楂和决明子茶一样全部含有加强消化的作用，所以能够更有效地处理便秘的痛苦。最终达成良好的减肚子功效。　　品茗瘦肚子的方法3、荷叶茶
　　在上就有记载，“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶，自古以来就被认为是减肥瘦身的良药。因此，现在大家全部将荷叶茶作为减肥瘦身的一个最好方法，荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为显著。
　　在饮用荷叶茶的时候，最好就是在一天里面数次饮用，因为荷叶茶含有消脂排毒的作用，能够让体内的废弃物快速地排泄出来，从而降低多出脂肪在肚子上的积聚。另外，因为荷叶茶的寒性很重，而且对于搭配饮用的原料也是很讲究的，所以通常情况下最好是不要自己随便乱配荷叶茶来饮用，最好就是直接到正规的厂家里面去购置。　　品茗瘦肚子的方法4、柠檬茶
　　柠檬茶含有丰富的维生素C，这种维生素C能够加速体内的新陈代谢速度，让体内的废弃物有效快速地排泄出来。另外，柠檬茶本身的酸性较强，有良好的消化功效，所以能够有效地促进身体的新陈代谢速度，让肚子上的脂