文档介绍：辽宁师范大学
硕士学位论文
元认知干预技术对失眠症干预效果的实验研究
姓名:丁晓茜
申请学位级别:硕士
专业:应用心理学
指导教师:金洪源
20090501
摘要目的:探讨元认知干预技术对失眠症的干预效果。方法:采用多基线实验设计天实验干预,每天巍⒚看小时匀咧⑶笾呓刑跫郧樾鞲稍ぁ2用匹斯堡睡眠质量指数的减分率和多基线实验设计中三项指标笾叽由洗到入睡时间、就寝时情绪水平、睡眠质量满意度谋浠拦栏稍さ挠行浴=峁三名求助者的前测结果分、分、分分为我国成人睡眠质量问题的参考界值蟛饨峁分、帧分,%、.ゾ笥ァ基线观察阶段三名求助者的三项指标数值很小并稳定,干预后三项指标值迅速增大向积极方向改变,回访六个月三项指标保持稳定。结论:元认知干预技术治疗失眠症疗程短、见效快、效果持久,是治疗失眠症的一种很有希望的方法。关键词失眠症;元认知干预技术:多基线设计;干预研究元认知干预技术对失眠症干预效果的实验研究
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监砷年拢指导教师签名:乏金递∑遥∑材学位论文独创性声明学位论文版权的使用授权书本人承诺:所呈交的学位论文是本人在导师指导下所取得的研究成果。论文中除特别加以标注和致谢的地方外,不包含他人和其他机构已经撰写或发表过的研究成果,其他同志的研究成果对本人的启示和所提供的帮助,均已在论文中做了明确的声明并表示谢意。学位论文作者签名:本学位论文作者完全了解辽宁师范大学有关保留、使用学位论文的规定,及学校有权保留并向国家有关部门或机构送交复印件或磁盘,允许论文被查阅和借阅。本文授权辽宁师范大学,可以将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库并进行检索,可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文,并且本人电子文档的内容和纸质论文的内容相一致。保密的学位论文在解密后使用本授权书。签名日期:元认知干预技术对失眠症干预效果的实验研究
引言失眠是由睡眠时间不足和睡眠质量差等表现组成的综合征,但它并非是一个明确的临床诊断名称俊!端哒习史掷嗾锒媳曜肌稩推荐以进入睡眠障碍珼退呶终习珼〈摺指不能顺利、自然地进入睡眠状态,覆荒鼙3炙咦刺蛟谒咧芷谥行牙春蟛荒茉俅谓胨咝。国外大多数流行病学调查结果显示,每年大约有%的人出现过睡眠障碍,有%的人为严重失眠∞9仕呋鸹嵩诿拦囊幌畲蠊婺C褚獾鞑榉⑾郑サ拿拦嗽一周内有几个晚上至少有一项失眠的症状,其中包括入睡困难、夜间觉醒、早醒、醒后感觉不清新。国内方面,赛诺菲圣德拉堡民生制药有限公司在中国推出了“世界睡眠日疃⒃诖嘶疃杏胫谢>裱Щ峤辛恕叭捣扑吡餍胁⊙万人问卷调查,结果显示,.サ娜舜嬖谑呶侍庹蟏。对内蒙古大学生的睡眠调查表明,。不可否认,睡眠的缺乏对失眠者的生活造成了极大影响。大多数被调查者认为,失眠对其工作成绩、人际交往、身体健康、心理状态等方面影响显著。纽约大学医学院精神卫生中心的科斯塔教授指出,失眠可能正是严重疾病的信号旧。目前,主要采用安眠药物治疗失眠症,打破失眠引起的对睡眠的继发性焦虑,打破进一步加重失眠的恶性循环。荟萃分析表明苯二氮类药物可以改善患者的入睡时间,睡眠的完整性和效率等多个方面的问题口5谴蠖嗍呙咭┪锒即嬖谀褪苄院鸵览敌裕不能长期使用,限制了它在慢性失眠和老年人中的使用。药物的宿醉现象影响患者第二天的工作表现,并可能增加第二天的日间睡眠,干扰夜间睡眠。研究表明,药物治疗不能改变患者对睡眠的错误观念和态度,这不可避免地影响了药物的疗效,尤其是长期疗效呻。针对药物治疗的缺陷,非药物治疗的重要性日益凸现出来。失眠的非药物治疗包括心理治疗、生物反馈疗法、时间治疗、光疗等,而临床效果最好的是心理治疗,其中认知行为疗法被认为是目前较有效的非药物治疗牵绕渲瘟坡允咧⑿Ч飨郧页志茫玫矫拦睦砦郎Щ岬娜峡蓇¨。认知行为疗法治疗失眠,一般需要六到八周、最快也要四周的时间才能达到解决失眠的目的Ⅲ。口治疗较易实施,但求助者的依从性欠佳,影响治疗的长元认知干预技术是通过渐近式的肌肉放松训练,使求助者获得轻松、宁静、舒适等积极的心理状态,此时,想象美好的风景、过去成功的体验等,从而迅速减弱以至于消睡眠限制期疗效㈣。元认知干预技术对失眠症干预效果的实验研究
除求助者的焦虑、抑郁等负性的条件性情绪,并且促进认知、情绪以及行为改变的干预方法1狙芯坎捎枚嗷呤笛樯杓疲橹な褂迷H现8稍ぜ际踔瘟迫咧⑶笾的疗效、疗程、治疗过程中求助者的依从性及愈后保持等问题。元认知干预技术对失眠症干预效果的实验研究
侍獾奶岢绪低落、焦躁不安例。失眠症在《中国精神障碍分类与诊断标准》⒌亩ㄒ失眠问题自人类产生以来就已经出现,并随着社会生产力的不断发展而越来越普遍。因此,失眠