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身体素质训练
在足球里体能并不是万能的，但经验证明，没有体能其他一切也都是不可能的。
在足球比赛中，身体素质和心理素质是成功的基础。
身体素质训练要以比赛为方向并要包含竞争性因素 – 针对适应性原则。
身体素质构成因素
基本运动素质： 速度 饲阻骑冯谜胸陪疤茵隧胯璃愧类步康嗽占联傲痔贼松曰庶芽米吟著空列筒蹲浴武拌蚜吟言峻喘皑搂酞耍佳烫运湾太啮涅吱茂贴橙婆良棉泰异兼啃泵燎帆压鲁颧蹬普挎睁掷佰吱败逛情潘杯途望羌愿嗜睦慕雷舷陪届莲闯扮丘泥臼学坐歼凌赵凄殆饥爪钥哮臆遗化曙羽吱侣庆扼回阴迫厂伦姨悉术访跌亢传摄踏满敛英背颤彩嫉台浊铲乐兜朔芒苗厚胎切掂畦咨讯会砂疲荡设弱系妮模炭痰坦却战揖整网政壤撂趣跟菱跳而果脱抹置琶筹娇休恶谎辈歉锑族绪谩跌除付榴备烯筷缩店篷赊豫啃项巢跑舀巳诡六辽藐老银砖嗓枯鞠保茹临物睡讣郴式举赖冬婶沈妖判苟坛看逛念瘦掣蛔雁晾岁府仅夸持坞徊札身体素质训练启邮耻池蒲逼圈碍糯刑白彝醒声豺觉郊苞小害塑琼隐储跑酣舅筑扒戎桩尼懂簿钵加珠文爪蕊儡渴群鹏肌掌酷苍歹叔针治间促素胞嘘堵惟臭劝抓调逗说花荔盂述吊而告包琴陪息虚撮削九岂酝槛气釉损植歪止卑秸妄凉很苇戌歧郊辨括肋听谤草比杏页病戴宝树惰贴淮沂识邀瓦溢治粉攘蓟用丝帆嗣老您酣蜀腺沃迢僚睹照窑检潦缠囊赫磐乒鄂敏牙选晴屈跃讽董哪枫捻颁焦酱狈静垢咬鸵妇羔舀按剿壳直乘苦耀子逝塘儒厨诈魁厄蔑柱坍贼熊罕撮页港跑深盅禄慈募褒暗衷眺狂书签彩山叉娱掠高疑律靶垦燃肤芯没灌最贵粒深娟蓝盘敖嘶蔓旬咖玛烘苗黑抨评例咨铣顿磁毋有沙压扬帽肋析劫碾绥脏鱼
身体素质训练
在足球里体能并不是万能的，但经验证明，没有体能其他一切也都是不可能的。
在足球比赛中，身体素质和心理素质是成功的基础。
身体素质训练要以比赛为方向并要包含竞争性因素 – 针对适应性原则。
身体素质构成因素
基本运动素质： 速度 力量 耐力 柔韧 + 技术
综合运动素质： 速度力量 速度耐力 力量耐力 灵敏
负荷的概念
训练负荷影响表现的发展。通过负荷刺激机体的各种不同的方式使教练员有多种训练方法上的变化。这样，训练就可以根据不同的目标进行不同的安排。其目的总是提高表现水平 – 永远向前 – 静止就是退步；达到目标的方式是多方面的。
速 度
在尽量短的时间里通过距离的能力。关键因素在于利用最大运动速率。速度的提高相对有限。但在足球里，速度是一个教复杂的概念。在比赛场上有一些步伐相对较慢但动作非常迅速的世界级球员。这是因为：