文档介绍：东南大学散手教案
姓名:方志第一次课课的类型:散手性别:男生上课内容:理论课
任务要求:
1、散手理论课,讲解散手基本理论知识
2、使学生了解散手运动的起源发展,基本裁判规则以及常见损伤的预防和处理
练习分量
课的内容组织及教学法
次数时间

一. 开始部分 5,

介绍本节课的主要组织:在室内进行教学
内容
要求:了解本节课的主要内容

75’

详细介绍各个知识
点
组织:同上
1. 散手概述
2. 散手裁判法教法:教师讲解,运用多媒体教学
3. 散手常见损
伤以及预防要求:学生认真听讲,作好记录,更好地了解散
d. 相关知识链接手运动

组织:同上,学生对不理解的地方可以提问,教
10’师解答,增加互动性。

总结本节课要求:对散手相关知识有个全面的了解,在教学
中灵活运用。

课本次课是一次理论教学,通过教学可以使学生了解散手一些的基本情况,使学生的
后积极性得到增加,同时又能理论联系实践,在今后的教学得到体现。
小
结
器材及设备多媒体教学设备
姓名:方志第二次课课的类型:散手性别:男生上课内容:引导、恢复体力
任务要求:
。
。
。
,学习准备姿势。
练习分量
课的内容组织及教学法
次数时间

二. 开始部分 5’组织:全体四列横队,密集队形集合。
1. 集合队伍。 XXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXX
2. 点名熟悉学生基 XXXXXXXXXXXXX
本情况。 XXXXXXXXXXXXX
△
3. 自我介绍。要求:注意风向及阳光,学生站位应该背风背光。
通过点名熟悉学生基本体貌特征。

三. 基本部分 35’

1. 讲解本校体育课 5’组织:同上
基本规定。
要求:,出勤率要求。
。
。

2. 讲解散打课的特 5’组织:同上
殊规定。
要求:。(宽松吸汗的运动服,
无腰带,无钉鞋等)
、硬物上课。
,严
禁超范围练习。
,严禁危险动作使
用。
4. 严禁利用所学打架斗斗殴。

3. 讲解本学年度学 5’组织:同上
习任务及考核方
法。要求:,强调听练结合,勤动脑。
,使学习有针对性。
组织:二路纵队绕操场慢跑。
10’教法:慢跑,缓慢刺激心肺及循环系统的功能恢
4. 体能恢复。复。
慢跑 1200M 要求:速度以3`/400M,尽量均匀,如有感觉身
体不适立即退出。

10’组织:四列横队,体操队形
(实战)姿 X X X X X X X
势—正架姿势 X X X X X X X
要点:双脚前后站位左 X X X X X X X
右约肩宽,前后约一小 X X X X X X X
步。前脚脚外侧着力脚△
尖内扣,后脚脚前掌着教法:教师讲解学生练习教师纠错
力,身体重心在两腿之要求:下颌微收,含胸低头,圆背
间。身体侧对目标前
方,左手屈臂握拳在左
侧肘尖向下,拳与肩
平。右手屈臂握拳在右
侧,肘尖向下贴在右肋
下,拳位于右脸颊处。
左脸颊向左肩靠。双腿
膝关节微屈有弹性。易犯错误:两膝挺直,耸肩,全身僵硬
(实战式) 纠正办法:模仿教师动作,前后同学相互纠正,
多加练习

5’
:两列横队,集合队形。
XXXXXXXXXXXXX
, XXXXXXXXXXXXX
所需领取器材
。△
要求:。
。
。
。

本学期的第一次室外课,主要是恢复学生的体力,向学生介绍散手这个项目的一
课些特点以及课堂注意事项,以便在今后的学习中能取得好的效果。
后
小
结

器材及设备
姓名:方志第三次课课的类型:散手性别:男生上课内容:步伐、准备姿势
任务要求:
,初步掌握上步、退步。
,巩固提高动作
练习分量
课的内容组织及教学法
次数时间

a. 开始部分 5’组织:全体密集队形。
XXXXXXXXXXXXX
a.