文档介绍：
——放飞好心情
对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现?
唉!我小儿子的衣服到哪里去晒呀!
唉!哪儿还有人来买我大儿子的伞呀!
老奶奶前后的情绪为什么会不同?
思考:
月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任他支配自己的行为。如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。
一、情绪是可以调适的
情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。
因此在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
明镜台:
①影响精神状态,干扰学****和生活
②影响同学间的团结友爱
③影响身体健康
④违反学校纪律,触犯法律
所以,我们更应该对情绪进行调节。
不良情绪的影响
二、排解不良情绪
小章的一天
早上起床心情不错,高高兴兴去上学。
语文课孔夫子深似海,巴金茅盾太厉害。
烦死了。
课间休息抓紧时间和同学做游戏。开心极了。
中午一个人坐在位置上“发呆”,午饭也不想
吃,一切都无聊!
英语课上这次测验比上次进步了许多,受到
了老师当场表扬,很兴奋。听课特别认真。
放学了本想早早回家,又为小事与同学恼怒
起来。感到最近比较烦,情绪象天气,
一会晴一会雨的,让人捉摸不定的。
小章的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明中学生的情绪有什么特点?
不稳定性、强烈性、自控能力差
想一想?
青少年情绪的特点会对
我们产生哪些不良影响?
①影响精神状态,干扰学****和生活
②影响同学间的团结友爱
③影响身体健康
④违反学校纪律,触犯法律
在学****生活、人际交往等等上,我曾经烦恼过什么?
我当时的心情是怎样的?
当时我是通过什么方法来调适的?
过渡:我的烦恼向你说: