文档介绍：北京体育大学
硕士学位论文
不同频率的运动对单纯性肥胖少年心肺功能的影响
姓名:赵慧娟
申请学位级别:硕士
专业:运动人体科学
指导教师:王正珍
20050401
北京体育大学硕士学位(毕业)论文
缩略语

缩写英文中文
ACSM American college of sports medicine 美国运动医学学会
THR Target Heart Rate 靶心率
BM Body mass 体重
LBM Lean body mass 瘦体重
FM Fat mass 脂肪体重
BMI Body mass index 体重指数
BF% Body fat percent 身体脂肪比率
VO2peak Peak oxygen consumption 峰值摄氧量
VO2max Maximal oxygen consumption 最大摄氧量
VO2 Oxygen consumption 摄氧量
VCO2 Carbon dioxide consumption 二氧化碳呼出量
(A-V)O2diff Arteriovenous oxygen difference 动静脉氧差
VE Minute ventilation 肺通气量
PHV Peak height velocity 身高突增高峰
PHA Peak height velocity age 身高突增高峰年龄
WHR Waist hip ratio 腰臀比
BSA Body surface area 体表面积

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北京体育大学硕士学位(毕业)论文
中文摘要
本研究研究对象为某中学超重和肥胖的 12 名男生,平均年龄岁。受试者
在跑台上进行递增运动负荷试验(GXT),同时进行气体代谢分析,根据 GXT 确定
每个人运动的靶心率范围。男生分为 EM 组(每周运动 3~5 次)和 EL 组(每周运
动 1~2 次),采用多种运动项目及体育游戏相结合的运动方式,每次运动 60 分钟,
以 60%~65%VO2max 作为运动强度。受试者共进行为期 12 周的健身运动。本研究
试图通过实施运动处方,来观察中国肥胖少年心肺功能的现状及参加每周不同频率
的健身项目前后心肺功能各指标的变化,探讨健身运动对肥胖少年心肺功能的具体
影响,从而对肥胖少年科学运动提供理论依据。
本研究结果显示:肥胖少年 12 周健身运动后,男生 EM 组瘦体重增加,身体脂
肪下降,VO2max/BM 和 VO2max/BSA 有显著增长,收缩压显著下降,肺活量与肺
活量指数明显提高,安静心率和舒张压无明显变化,VEmax、VEmax/BM 和
VEmax/BSA 无显著改变。EL 组各项指标均无显著改变。
本文用直接测定法测定肥胖少年的最大摄氧量,并对实验所得相关指标进行了
较系统的分析,得到以下初步结论:
12 周、每周 3 次以上、每次 60 分钟的运动可对肥胖少年男生心肺功能产生良好影
响,效果优于低频率运动组,主要表现在:
1. 肥胖少年男生身体成分出现良好改变,主要表现为瘦体重增长,身体脂肪下降。
2. 改善肥胖少年男生的最大摄氧量。
3. 改善肥胖少年男生的血压,使收缩压明显降低。
4. 显著提高肺活量和肺活量指数,肺通气功能未出现显著改变。
5. 12 周的低频率运动和高频率运动对最大心率均无显著影响。

关键词:有氧运动单纯性肥胖青春期心肺功能

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北京体育大学硕士学位(毕业)论文

1 文献综述
青少年肥胖现状、危害及有关减肥健身运动的研究
青少年肥胖的现状
目前,肥胖在全世界呈流行趋势。肥胖既是一个独立的疾病,又是Ⅱ型糖尿病、心血管病、
高血压、中风和多种癌症的危险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。
超重和肥胖症在一些发达国家和地区人群中的患病情况已达到流行的程度。我国的肥胖症患病
率近年来也呈上升趋势[1]。1998 年,中国在 14~64 岁的人群中,超重人数已逾 1 亿,2002 年达
到了总人口的 25%。其中,北京市人口肥胖率高达 40%,位居全国之首。另外,根据中国肥胖
工作组的研究,体重指数(BMI 值)超过 24,发生与肥胖相关的心血管疾病的可能性达 60%;
体重指数超过 28,发生与肥胖相关的心血管疾病的可能性达 90%。
肥胖少年的增长比例更大,成为成年人肥胖的强大后备军,已成为儿童时期一个重要的健
康问题,对整个国民素质