文档介绍：运动心理学（50分）
04年
一、简答题（三选二，每题 10分）
.简述热身损耗现象及其给运动员的启示。
答：热身损耗指的是已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻恢复到原有表现水平的现象，
这是一种特殊的运动成绩的下降。对于这种状态的产生，有两种心理学解释：（1）这是一种
遗忘表现，即休息期间，发生了原技能的遗忘过程。但是许多运动员掌握某种技能已经达到了自动化程度，相当熟练，不太可能发生遗忘。（2）另一种解释认为这种技能水平的下降是由某种暂时性的内部状态或定势受损受阻引起的。这很可能与中枢神经运动区的兴奋性有关。
运动区本身具有一定惰性，它的兴奋也需要一段时间加热的过程，休息后兴奋性降低，要使
其回到原有的兴奋水平也需要的一定时间，因此发生了热身损耗现象。
这一现象提示运动员，（1）上场前的准备活动需要认真做，且准备活动的动作结构与动
作频率等动作特征需要尽量与所完成的动作技能相似。
（2）比赛间歇过程中，如果不要完全休息，可让非工作一侧肢体保持兴奋活动状态，以有利于运动中枢兴奋性的保持。
（3）当对方的竞技状态极佳时，可想办法延缓比赛进程，打乱对方的定势。
.什么是外部动机和内部动机？两者关系如何。
答：外部动机指的是来源于客观外部原因的动机。主要以社会性需要为基础，人通过某
种活动获得相应的外部奖励或者避免受到惩罚以满足自己的社会性需要。
内部动机指的是来源于主观内部原因的动机。主要以生物性需要为基础，通过积极参加
某种活动，应付各种挑战，从中展示自己的能力，实现自己的价值，体验到莫大的快乐和效
能感。
外部动机对内部动机的影响既可以是积极的，也可以是消极的；既可能加强内部动机，也可以削弱内部动机。这主要取决于外部奖励的方式以及运动员对内部奖励和外部奖励重要程度的认识。如果奖惩得当，则外部奖励甚至小范围内的惩罚都可以激发运动员的正确行为，并促进外部动机向内部动机的转化。反之，则有可能破坏内部动机，得到相反的效果。
.简要评述唤醒与运动操作成绩关系的最佳功能区理论。
答：该理论提出者认为，每个个体都有一个自己的理想机能区段。当焦虑水平处于这一
区段时可以获得最佳的操作成绩。该理论否定了中等水平焦虑相对于高低水平焦虑更加能取得较高操作水平，而是更加强调了个体差异。有两种方法来测量（书74页）。最佳功能区理论的特点，一是个人化。二是定量化，三是生态学效度较好。注重个体差异，从比赛实际出发，通过长期的跟踪测试及对测试结果的相关分析，显得非常的实用。为教练员控制运动员
的赛前赛中焦虑水平提供了非常好的参考依据。
二、论述题（三选二，每题 15分）
.比较自生放松和渐进放松两种训练方法的异同。
答：书 256-258
自生放松是一种通过暗示语使身体各部位直接放松，最后达到全身放松的方法。强调的
是呼吸调节、温暖感和沉重感。
渐进性放松是一种通过暗示语使身体各部位先紧张再放松，最后达到全身放松的方法。
渐进放松强调的是肌肉不同程度的紧张和放松的准确体验。
.试论运动水平与反应时的关系。
答：生理342
.沙赫特（Schachter）、巴甫洛夫（pavlov）和阿诺德（Arnold）的情绪学说有什么共同特点和启示。
05年
一、简答题（三选二，每题 10分）
.简述缺乏性动机和丰富性动机。
答：缺乏性动机是以排除缺乏、制止破坏、避免威胁、逃避危险等需要为特征的动机。
它包括生存和安全的一般目的。缺乏性动机以张力的缩减为目的。运动员的诈伤就是一种缺乏性动机所指向的行为，其目的可能是为了逃避比赛失败带来的威胁，以降低或减轻心理负
荷，并将这种负荷保持在最低水平。随着张力的减弱，这种动机也会随之减弱。
丰富性动机是以体验乐趣，获得满足，达到理解，寻找新奇，有所发现，有所创造和有所成就等欲望为特征的动机。它包括满足和刺激的一般目的。与缺乏性动机相反，它往往趋
向张力的增强而不是张力的缩减。丰富性动机收诱因激发而不是受驱力激发，力图把刺激保
持在高水平上。
.简述内部表象和外部表象。
答：内部表象是以内心体验的形式，表象自己正在做各种动作。内部表象是以内部知觉
为基础的，感受自己的运动操作活动，却“看不到”自己身体外部的变化。内部表象实质上是动觉表象或肌肉运动表象。
外部表象是指表象时从旁观者的角度看到表象的内容，即也从表象中看到自己运动过程
中外观上的变化，就好像摄像、摄影等获得的结果一样。外部表象从实质上看是视觉表象，感受不到身体内部的变化。
有研究表明，人在进行内部表象时，肌肉的电位活动要高于外部表象时肌肉的电位活动。但也有研究者认为，具体哪个表象好要根据实际情况