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职业生涯发展与规划
职业生涯规划对所有工作年龄的人来说都很重要。对于刚刚步入社会的年轻人，职业生涯规划将对其一生的成就产生重大影响。
做好职业生涯规划应该分析三个方面的情况：；；
在自己适合从事的职业中，哪些是社会发展迫切需要的。
研究本人适合从事哪些职业/工作，是职业生涯规划的关键和基础；回答这个问题，要考虑以下各方面的因素：，，，，。
人生有四个职业发展阶段：
探索阶段：15岁～24岁之间；
确立阶段：24岁～44岁之间，这一阶段是大多数人工作周期
中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段，尝试子阶段（25岁～
30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在
30多岁和40多岁之间的某个时段上）；
维持阶段：45岁～65；
下降阶段：66岁以上，当退休临近的时候。处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。例如，在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有
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优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职
业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员， 30岁已经该退
休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。
约翰·霍兰德的研究发现，不同的人有不同的人格特征，不同的人格特征适合从事不同的职业，约翰·霍兰德将其分为六种职业性向（类型）：1、实践性向，2、研究性向，3、社会性向，4、常规性向，5、企业性向，6、艺术性向。每一种职业性向适合于特定的若干职业。通过一系列测试，可以确定一个人的职业性向。职业者如果确定了自己的职业性向，就可以从对应的若干职业中选择。
职业锚/动机（Career·Anchor）是职业生涯规划时另一个必须
考虑的要素。当一个人不得不做出职业选择的时候， 他无论如何都不
会放弃的那种职业中至关重要的东西或价值观就是职业锚。 职业锚是
人们选择和发展职业时所围绕的中心。每一个人都有自己的职业锚，
影响一个人职业锚的因素有： ；；3.
人生态度和价值观。
天资是遗传基因在起作用，而其他各项因素虽然受先天因素的影响，但更加受后天努力和环境的影响，所以，职业锚是会变化的。这一点，有别于职业性向。例如，某个人攻读了医学博士，并且从事外科医生工作已经20年了，尽管他的职业性向可能并不适合做外科医生，但是他在确定自己的职业时，基本上不会考虑改为其它职业，这是因为他的职业锚在起作用。埃德加?施恩在研究职业锚时将职业锚划分为如下类型：；；
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型职业锚；4