文档介绍：健康小常识办公族久坐的十大危害
健康小常识办公族久坐的十大危害
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健康小常识办公族久坐的十大危害
健康小常识 办公族久坐的十大危害
办公族久坐的十大危害上班族的白领们一直都是人们羡慕的工作，其实大家不知道，这些经常一走就是一天的白领们健康存在很大的问题的，不信的话， 我们来看看下面是怎么讲的。久坐离死亡最近的距离办公室白领们你们是否算过自己一天坐了多长时间呢？通常都是
早上 8 点出门上班一直坐到傍晚 5 点的有没有。回家之后看电视， 玩
电脑游戏在做个 3，4 个小时，一天的大部分时间就在椅子上度过了。
而专家称久坐是离死亡最近的距离， 那么久坐都会给我们的身体带来
哪些危害呢。 1、心脏病千万不要以为坐着和心脏就没有什么关系了，
久坐燃烧脂肪更少， 血液的流动速度也会更慢， 所以脂肪酸就有机可
乘了，这些脂肪酸会堵塞着你的心脏，引起心脏方面的疾病，试想一
下一个人的心脏都有问题了，离死亡还有多远呢？ 2、颈腰椎疼痛长
时间的坐着甚至一坐就是一天的人们，常常都会感觉到腰部、腿部、
肩膀非常的酸痛，这可能就是颈椎病的症状咯。 根据最新的研究发现，
高发的颈椎病和久坐的关系是非常大的。 3、糖尿病专家在 2011 年的
研究中发现，人只要久坐一天，胰岛素的反应能力就会下降，而胰岛
素不仅会引起糖尿病，同时还会引起其它的疾病的。 4、肥胖不可否
认的是现代人的胖人是越来越多了， 年纪轻轻的小腹翩翩， 从表面看
好像小日子过得不错， 事实上无论是外貌给人的感觉， 还是身体的基
都已经被破坏了，肥胖不仅会影响形体美，更重要的是它和高血压，
糖尿病等心理疾病都有着秘不可分的关系的。 5、便秘，痔疮研究发
现现代的年轻人中十人有九个人都有痔疮的困扰， 事实上这和久坐也
有着很大的关系的，久坐，血液循环变慢，加上不良的饮食****惯，便秘，便血，痔疮，肛门等方面的疾病也跟着来了。 6、失眠经常坐着的人，往往都会出现注意力不集中的现象， 也可能是因为我们的运动量变少了，所以一天都会觉得浑浑噩噩的， 这时候你也不会觉得非常
的累，这样的话你的失眠情况就会比正常的人严重很多倍。 7、生育能力长时间的久坐使得下体的血液循环也跟着减慢了， 女性朋友有可能引起***炎，子宫肌瘤， 男性朋友是直接影响到精子的活力，性功
能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。 8、变笨久坐还会让你变笨， 无论是头脑的反应能力， 还是身体的协调能力，
久坐时间过长，那么身体的机体接近老年人的层度就会越严重。 9、没有朋友办公室的人，多****惯了用 qq，微信等一些聊天软件进行交流，久而久之，朋友圈看似宽了，事实上朋友却少了，再加上整天呆在一个空间之内，心情难免抑郁，这就是现代人抑郁症，***率越来越高的主要原因之一。 10、全身性的疾病久坐，对身体的哪一部分来说危害都是非常大的， 甚至可以说从头到脚都要受久坐的影响。 所以说，久坐的血液循环变慢， 新陈代谢也比正常人慢，自然抵抗力也更差了，抵抗力差，百病生。总之，