文档介绍：标准===五项体能
标准===五项体能
标准===五项体能
幼 儿 动
（ 以 下
1、 20 米快速跑
2、立定跳远
3、拍球
4、投掷
5、单足立
作 发 展 测
简 称 “ 测 查
（肢体协调能力与心肺功能）
（下肢爆发力）
（运动技能）
（上肢爆发力）
（平衡感）
项
查 项 目
目 ” ）
测查项目主要工具与使用方法
1、皮尺（卷尺）
以“厘米”为计算单位，保留小数点后一位数字，符号“ cm” 2、秒表
秒表的使用与介绍。符号“ s”或 “／′∥″”幼儿教师实施“测查项目”
应把握以下方法
1、关注幼儿学****与发展的整体性。
注重幼儿的身心全面、协调发展，而不应片面、刻意追求某一方面的 发展。
2、尊重幼儿发展的个体差异。
幼儿的发展是一个持续、渐进的过程，每个幼儿都在沿着相似进程发展，各自的发展速度与到达某一水平的时间不完全相同。支持引导他们从原有水平向更高水平学****发展，切忌用一把“尺子”衡量所有幼儿。
3、重视幼儿学****品质，保护幼儿好奇心，发挥 幼儿学****兴趣。巧妙运用游戏养成积极主动的良好学********惯，严禁“拔苗助长”
式的强化训练。
测查项目步骤：
教（学）——练（玩）——测查
测查项目方法与动作要领
一、 20 米快速跑
1、跑道标准规划：
标准跑道宽度。幼儿跑道可略窄，为均可，过窄易出意外。跑道线为。跑道长度建议为 25M 或 30M，在 20M 处另划一终点线。
幼儿跑道可略窄， 为均可，过窄易出意外。 跑道线为。 跑道长度建议为 25M
或 30M，在 20M 处另划一终点线。
2、动作要领：听预备时：
站立式起跑。上体前倾，重心略至前脚，后脚跟略前提，双膝微屈，双臂放松，眼视终点注意力集中。
标准===五项体能
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听鸣枪（口令）时：
后脚用力蹬地，双脚快速交替式奔跑。上身躯干保持直立，双臂保持放松，以肩关节为轴前后摆臂运动，摆幅不过身体正中线，肘关节保持约 90 角度。快速跑至终点线。
3、重点难点：
双臂摆动姿势与练****方法
频率、步副的重要性与练****方法
防止幼儿快速跑越线现象
防止幼儿快速跑至终点前 5M 减速现象
4、测查方法：
幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表计时，幼儿跑至
20M 终点计时停止。幼儿连续跑两次，取最好成绩。
标准===五项体能
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根据幼儿各年龄段的发展特点，达标数据为
小班： 男秒
中班： 男秒
大班： 男秒
女秒
女秒
女秒
标准===五项体能
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5、注意事项：
A 着运动服与运动鞋（注意幼儿鞋带）
B 严禁饰物与吊坠物
C 清除地面残渣尖锐物
D 防滑
二、立定跳远
1、立定跳远规划：
划一条起跳线，根据幼儿的年龄段设置 目标点，可