文档介绍：公体俱乐部乒乓球教案
公体俱乐部乒乓球教案
公体俱乐部乒乓球教案
公体俱乐部乒乓球教学设计
教师 : 李玉强 班级 : 2019 级 周次： 2 时间
一、专项内容
任
公体俱乐部乒乓球教案
公体俱乐部乒乓球教案
公体俱乐部乒乓球教案
公体俱乐部乒乓球教学设计
教师 : 李玉强 班级 : 2019 级 周次： 2 时间
一、专项内容
任
1.
复****第一周所教内容：正确持拍、正确站位及准备姿势
务
2.
学****正手近台攻球
二、体质测定项目练****br/>：中长跑
部
时
内
容
组织教法
备
分
间
注
1、会合整队
1、会合队形
开 2、点名
始 5 3、宣告课的任务
分 4、安排见****生
部 钟
分
徒手操
1）扩胸运动
2）振臂运动
3）弓步正压腿运动
4）弓步侧压腿运动
5）腰部绕环运动
6）手段脚腕关节运动
准
5
备
分
部 钟
分
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、讲堂要求
服饰齐整，注意听讲氛围活跃、认
真练****见****生随班听讲。
1、徒手操队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、徒手操要求
1）动作规范、到位
2）动作放松、伸展
3）每节做 4× 8 拍
本节课的主要内容是学****正手
攻球，因此在做准备活动时，重点
在于使持拍臂的肌肉获得充足拉
升，免得学生由于肌肉僵直造成损
伤。
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部
时
内
容
组织教法
备
分
间
注
一、专项内容： （ 55
分钟）
1、组织练****以下列图
1、学****正手攻球技术
×
目标：动作较正确， 连续击球
10 次左
右。
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基
75
本
分
部 钟
分
1） 直拍：右脚稍后，两膝微屈，上
体略前倾。击球前，引拍至身体右边
成半横状，上臂与身体约成 35°，与前臂约成 120°。 当球从台面弹起时，手臂由右边向左前面快速摆动，大臂
带动小臂， 从前臂发力为主。 击球时，食指放松，拇指压拍，使拍眼前倾并
联合手段内转动作，在来球上涨期击球中上部。击球后，手臂持续向左前上方随势摆动，快速复原成击球前的准备姿势。
横拍：前臂与手段成直线并与台面靠近水平，拍柄略朝下，