文档介绍：

第 2 页共

吃葡萄的好处与葡萄的功效|吃葡萄籽的好处和坏处
　　葡萄是一种夏季常见的水果。那么吃葡萄的好处是什么呢?葡萄的成效有哪些?不如跟着我一起来学习葡萄的相关学问吧!
　　吃葡萄的好处
　　1、葡萄能比阿斯匹林更好地阻挡血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝合力，对预防心脑血管病有必须作用。而且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲惫者都有必须的好处。
　　2、长期吸烟者可多吃葡萄，葡萄可以协助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等病症。其次葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有协助疗效。可以协助器官植手术患者削减排异反响，促进早日康复。干脆饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。
　　3、想保持身材塑身的人都知道，葡萄是不简单发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的别致黑葡萄或绿葡萄，既能到达减肥目的，又有益于心血管安康。食欲，并有补虚止呕、镇痛等成效。而萄干为养分食品，适合干虚弱体质者食用，可以开胃增进葡。
　　4、葡萄的抗癌作用尤其明显。科学发觉，经常吃葡萄多的人，癌症发病率也是最少的。主要得益于葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止安康细胞癌变，阻挡癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是有依据的。

　　5、将葡萄皮和葡萄籽一起食用，特殊有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的安康。而葡萄表皮颜色越呈黑色，含黄酮类物质就越多，对爱护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗苍老。
　　葡萄的成效
　　1、抗疲惫的成效
　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲惫过度大有裨益。
　　2、补血的成效
　　把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等成效，其含铁量丰富，所以补血。
　　3、用于食疗
　　头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的葡萄酒2-3次