400米耐久跑.docx

文档介绍：时间：2022年3月5日
学海无涯
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400米耐久跑

教材内容： 1、400米耐久跑 2、 游戏












时间：2022年3月5日
学海无涯
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10分钟




要求：
队形整齐，步伐一致，
跑步时队伍中安静不许有说话现象
组织：




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时间：2022年3月5日
学海无涯
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要求：认真看老师示范，
认真跟老师练****br/> 动作规范、到位

基

本

部

分


一、400米耐久跑


练****方法：
100米快跑100米慢跑2圈/组
重点难点：
体力的分配
时间：2022年3月5日
学海无涯
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组织：
学生听教师口令，按上课的排逐排进行练****其他同学一旁观看,不许讲话。

教法：
教师讲解,提出要求
学生按上课的排逐排进行练****br/>

部分

课的内容
次数